Erstmal danke für die antworten, habe leider nur 1kg hanteln gefunden

. Kann man irgendwelche gegenstände nehmen??? Habt ih erfahrungen. Hab kein bock kohle dafür rauszuschmeisen wenn es nicgt sein muss.
edit: Also paar bekannte nehmen anabolika aber ich find das krank. Da trainier ich lieber länger und hab noch was von meinem Leben