[arny90]

Ich habe zehn Kilo abgenommen in ungefähr einem Monat.

Jede Mittagspause gabs eine Dose Thunfisch im eigenen saft und evtl. paar Tomaten dazu. Fertig.

Abends hab ich mir alles geballert in rauen Mengen -> Nur KEINE Kohlenhydrate.
Ich hab nicht gehungert und hab korrekt abgenommen. Und war satt! Hasse Methoden wo man hungern muss.

[leecherRIP]

Zitat von arny90

Ich habe zehn Kilo abgenommen in ungefähr einem Monat.

Is klar....Nu bleib mal bei den Wahrheiten !

Ich bin Kraftsportler und arbeite nebenberuflich als Personal Trainer. Alles was jenseits der 6 KG in den ersten 4 Wochen liegt ist schlichtweg nicht gesund bis fast unmöglich. Da müsstest du schon mit unerlaubten Mittelchen wie zb. Speed,MDMA oder ähnlichem nachgeholfen haben.

[Kiralyn]

Zitat von arny90

Jede Mittagspause gabs eine Dose Thunfisch im eigenen saft und evtl. paar Tomaten dazu. Fertig.

Täglich Thun ist nicht zu empfehlen. Wegen Quecksilber.