[Rednaxela Knalp]

Helfen tut nur eine Eiweisshaltige Ehrnährung.

Noch nie so einen Bull***t gelesen. Muskeln werden nur durch Training aufgebaut, nicht durch zusätzlichen Eiweißkonsum.

Einfach GARKEIN Zucker (der Körper braucht kein Zucker, außer Glukose dass er selbst produziert, hat auch nichts mit zusätzlicher Energie zu tun) und wenig Fett. Mach Sport (braucht man nichtmal so viel, 2-3 die Woche reicht)

Dann wirst du Erfolg haben.

[neroweger]

Zitat von Rednaxela Knalp

Muskeln werden nur durch Training aufgebaut, nicht durch zusätzlichen Eiweißkonsum.

Und was glaubst du welchen Stoff der Körper braucht, um effektiv Muskulatur zu stärken? Bevor du anderen einen Maulkorb anlegen willst, schau auf deine eigenen Worte.

Dass Muskelaufbau ohne Training nicht wirklich funktioniert, das ist selbstverständlich. Aber, dass Eiweiß keine Rolle dabei spielt, das ist absoluter Blödsinn. 60% des Eiweißes speichern wir Menschen in den Muskeln, 1kg Muskelmasse enthält etwa 20% Eiweiß, 70% Wasser und ein wenig Fett...nun sag mir bitte nochmal, dass Eiweiß für Dummschwätzer ist.
Natürlich lässt sich darüber streiten, ob es nun täglich 1,5 oder 3 g/kg Körpergewicht sein müssen. Fakt ist, dass eiweißhaltige Nahrung positive Auswirkungen hat - mal ganz davon abgesehen, dass solche Lebensmittel i.d.R. auch relativ gesund sind.