[Pathera]

hi ich habe seit 3 Monaten ticks (also zwangsstörungen) und das nervt mich unheimlich.

1. Ich spiele immer mit meinen Ohren herum bis sie rot und groß werden
2. Ich spiele immer mit meiner Nase
3. Immer wenn ich zum Beispiel die Tür schließe muss ich 5 oder 6 mal schauen ob sie wirklich zu ist

Wie kann ich dagegen ankämpfen iwie klappts nicht