[Boomerdang]

Hallo, ich bin neu hier naja ich hab hier mal im Reallife Forum durchstöbert und gesehen hier wenden sich die Leute mit ihren Problemen..
Nunja.. bei mir ist es folgendes.. zur Zeit rege ich mich wirklich sehr auf wegen nichtigkeiten... unsinnigen blöden kleinigkeiten.. ich hab irgendwie bis jez in mein Leben nur Stress.. und Scheiße am Hals gehabt.. 21 Jahre alt.. Ich will das alles nichmehr.. ich will wieder ein bisschen ruhiger angehen, was kann ich eurer Meinung nach tun ?? Es ist mir sehr ernst... ich weiß nichtmehr weiter

[Incr3aseD]

Villeicht hilft dir ein Antiaggresionstraining.
Oder mach Sport z.B. Boxen da kannste dich auspowern.

mfg Incr3aseD

[Erebos76]

Aggressiv sein ist z. Zt. in unserer Gesellschaft überbewertet. Aggressionen sind das normalste, menschliche Verhalten. Von daher ist es schonmal empfehlenswert zu akzeptieren, daß man Aggressionen hat. Die Frage ist immer, ob Aggression eine angemessene Reaktion ist.

Ein Antiaggressionstraining macht nur dann Sinn, wenn der Klient die Aggressionen nicht kontrollieren kann. Es werden Möglichkeiten gesucht, Aggressionen gezielt zu erkennen und kanalisiert abzubauen. Das scheint mir für Dich nicht geeignet.

Wie intensiv Du Dich aufregst ist ausschlaggebend. Wenn man unter Strom steht, reagiert man eben mal schneller. Das ist nichts besorgniserregendes. Wenn Dir wirklich wegen Kleinigkeiten etwas an die Nieren geht, kann fehlender Freizeitausgleich die Ursache sein. Genauso wie eine insgesamt angespannte Lebenssituation. Je nachdem wäre das dann der Punkt, an dem man arbeiten müsste.

Vergessen wird bei Aggressionen sehr gerne auch, daß es physiologische Ursachen haben kann. Das klingt bei Dir jetzt nicht so, ich wollte es nur der Vollständigkeit halber erwähnen.

[Boomerdang]

Hmm wow danke für die Antworten.. ich weiß selber nicht was mit mir abgeht.. zur zeit summiert sich der Scheiß... sagen wir so ich hab Angst davor den Briefkasten zu öffnen weil da nur Scheiße drinn ist.. aber tut jetzt nix zur Sache...Es ist schon irgendwie dumm wenn ich gleich voll aufgehe wenns nich gleich klappt beim ersten mal -.- Lächerlichkeiten eben... vorher wollt ich ne email verschicken mit paar Bildern der Browser is abgekackt und ich bin wieder voll ausgetickt.. ja Sport oder irgend eine Beschäftigung is eine gute Idee.. es kann sein dass es jez so extrem is weil ich jez 3 Wochen Urlaub hatte.. und nix besonderes gemacht habe ausser rumzusitzen das könnte sein... Ich versuchs jetzt mal mit iwas sportlichen.. abnehmen will ich eh.. also is das gut nur wenns nich klappt ?? Kann ich Antiaggressionstrainig bei meinem Arzt beantragen ?

MfG

Mal schaun... ob sich sowas auftreiben lässt

[LebendeGurke]

[phos]

thaiboxen - springseil und sandsack sind mein therapeut - kein scherz

[razor7x]

Ich kann dir nur Sport empfehlen - am besten an frischer Luft!

Dabei vergisst man seine Sorgen und man fühlt sich danach wieder richtig fit und ausgeglichen!

[Der Morgenstern]

Geht mir manchmal so, wenn Sex fehlt.
Wenn nach mehreren Jahren Beziehung ne plötzliche Pause eintritt oder so
Sport is aber trotzdem immer ne Super variante. So Freikampftraing kann einen richtig frei machen ^^

[Nexes44]

Such dir etwas womit du die angestaute Wut ablassen kannst!

Irgendwas wo du voll und ganz drin aufgehst und nichtmehr über die Probleme nachdenkst. Musst du halt kucken was dir Spass macht.

Ich kann mich zb super beim Zocken abreagieren ( zumindest sollange es gut läuft ).

[Prince]

Wichsen hilft ganz gut angestauten Stress abzubauen!

[Kurexo]

Sport, oder wichsen , wie Prince Porn gesagt hat

[g_ss]

ich bin auch total gestresst weil ich wegen meinen neffen die hier übernachten nicht schlafen kann und sie die ganze zeit rumschreien.

am besten du findest raus was dich so ungemein stresst und versuchst das zu lösen oder zu mindern.

ansonsten wichsen ,sport , baden , allein sein(ausruhen) in den puff gehen , viel schlafen, alkohol, mariuhana , oder eine beschäftigung suchen in der man in trance fallen kann

[Deepthroat]

Ich lese derzeit "das weise Herz" von Jack Kornfield.

es handelt von buddhistischer Psychologie. Mir hilft es mit allen Gedanken, Gefühlen und Emutionen anders/besser umzugehen.
Kann ich nur jedem empfehlen

[loisiko]

Einige gute Vorschläge wurden bereits genannt. Aber wenn Du meinst, das alles in deinem Leben schief läuft, hat es seinen Grund. Du wirst dich und besonders deine Einstellung zum Leben grundsätzlich ändern müssen, sonst ändert sich überhaupt nichts. Um Erfolg zu haben musst du immer wieder aufs neue darum Kämpfen. Lernen, Arbeiten und sich auch Fit halten. Sport hätte ich Dir auch empfohlen. Aber das ist nur ein Teil. Wie gehe ich mit Konflikte und mit meinen Mitmenschen um. Den Anderen die Schuld für die eigene Misere geben, tun nur die Loser, die Noobs. Fang bei Dir selber an, mache eine 180° Wende, weil du momentan auf dem falschen Weg bist. Lese mal Bücher über die Macht der Gedanken usw...alles was erschaffen wird, wird erstmal gedacht.....positives wie negatives......ich glaube du hast mich verstanden.

[painjester]

Hmm, schon mal überlegt, dass du Stress hast, WEIL du aggressiv bist? So wie du dich anderen gegenüber gebärdest, so behandelt man auch dich.
Gehe Stressfaktoren aus dem Weg. Es reicht zum Beispiel schon ein durchatmen und kurzes überlegen bevor man antwortet, sich in Rage versetzt. Wenn du nicht bald was dagegen tust wirst du in einer sehr isolierten Welt leben.

[hirsebrey]

Zitat von Prince Porn

Wichsen hilft ganz gut angestauten Stress abzubauen!

Noch besser in Verbindung mit Analpenetration, man kann sich beim wichsen ja eine Bürste reinstecken und dann hin- und herdrehen.

Ansonsten habe ich auch erst so eine Phase gehabt, wenn ich z.B dem Rad einen Waldweg gefahren bin und vor mir 2 Leute den Weg blockiert haben, habe ich mich richtig aufgeregt.
Als die mich dann bemerkt haben und zur Seite gegangen sind habe ich mich noch mehr aufgeregt, und als sie mich gegrüßst haben war alles vorbei.

Danach zu Hause erstmal einen Rocco Siffredi Film rein und gut wars.

[Jackieiii]

Sport hilft immer, leider meist nur kurzfristig. Denn es behebt nur das Symptom, nicht die Ursache. Buddhismus ist m.M.n. schon passend und hat einige Antworten dazu. Mir hat dieses Buch [ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ] sehr geholfen.

[Taser]

Wie schon erwähnt wurde, alle möglcihen Boxsportarten.
ne Überlegung wärs vllt. mal wert, sofern du genug Platz hast, nen
Boxsack aufzuhängen an dem du dich abreagieren kannst =)

[drop dead, gorgeous]

ich hab gehört speed metal soll sehr beruhigent sein

[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

[Neocon]

Mach Sport, geh deinen Hobbys nach und verabschiede dich von deinen bisherigen stressigen Leben.
Räume also mal deine Bude auf und schaffe dir neue Perspektiven, unternehme mal etwas Neues - geh z.B. in den Wald spazieren.

[Boomerdang]

Ok Boxen klingt eig ganz gut.. mir fällt ein ich hab noch ne ganze Ausrüstung.. Boxhandschuhe.. Mullbinden und nen Boxsack.. da ich jez bald umziehe und dann nen Keller besitze häng ich den im Keller auf.. Verein kann ich mir leider nich leisten... und is vl nich so gut für mich... ich bin nich ganz so Gesund vl wärs dann blöd wenn ich eins auf die Fresse krieg

[cheesecake]

Zitat von drop dead, gorgeous

ich hab gehört speed metal soll sehr beruhigent sein

[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

Kann ich nur bestätigen

[Boomerdang]

Naja.. ich hab nichmehr soviel zum kaputt machen Ich könnte das Haus einer gewissen Person anzünden.. aber sowas macht man ja auch nicht Also ich versuchs mal mit Sport tut mir und meiner Plauze sowieso gut

[Erebos76]

Mal so interessehalber: wie ist es Dir denn so die letzten Wochen gegangen? Gibts was Neues?

Bin halt ein neugieriger Mensch

[CherryCola]

Zitat von hirsebrey

Noch besser in Verbindung mit Analpenetration, man kann sich beim wichsen ja eine Bürste reinstecken und dann hin- und herdrehen.

[19slayer87]

Hört sich blöd an....

aber Holzhacken hilft

[ELECTR0]

Sport würde am meisten helfen denk ich.

[Derber02]

Zitat von UmpaLumpaMan

Geh ins Fitnesstudio, da hast ne beschäftigung,kannst dich auspowern und ich selbst finde es is sehr entspannend Gewichte zu pumpen...Nen schönen Körper kriegst Gratis dazu^^

GEnau das mach ich auch.
Zur zeit bin ich genauso wie du

[DingsDa86]

ein dampfen wär auch hilfreich

[qtii]

Rauch dir einen

lg

[Clondis]

Versuch dagegen anzukämpfen mache ich auch
Oder Trainiere, sprich mach irgendeine anstrengende sportart

[dante`afk]

yoga oder von bruecke springen.

danke

[MasterOers]

these 1: deine aggressionen sind nur zum teil echt, der rest ist eingebildet
[ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]
ich beobachte in der schule immer wieder wie sich pubertierende bengel einbilden sie wären ja sowas von männlich. als sich neulich 2 fast schlugen, goss eine lehrerin mit dem satz "schraubt mal euer testosteron bisschen runter" auch noch öl ins feuer.
sowas ist wirklich erbärmlich.
körperliche und verbale gewalt ist der direkteste weg der aggression aus dem leib und als pubertierender wixxer meint man nun gleich doppelt männlich zu sein wenn man sich wie ein scheiß-schimpanse verhält.
musste mal gesagt sein (aber lies einfach mal den artikel).
ist aber höchstwahrscheinlich OT und hat mit deinem problem wenig zu tun.

wie sieht es bei dir denn mit schlaf(mangel) aus?
durch zu wenig schlaf wird man schnell mal gereizt, genauso durch hohen blutdruck.
letzteres wird v.A. durch eines ausgelöst: stress.
wenn du irgendwelche konflikte am hals hast: löse sie. sind sie unlösbar, akzeptiere oder verbann sie aus deinem bewusstsein.

[Sysrq101]

@Masteoers
Testosteron bedeutet Männlichkeit und steht für all das, was ein deutscher Spießer nicht ist.
Es steht für Sexualität, Leidenschaft, Genuß, Lust und Freude am Leben. Man sollte so etwas unter den jüngeren Deutschen eher fördern, damit aus ihnen vielleicht später doch noch einmal richtige Männer wird und die Deutschen auch als Volk noch einmal zur Natur zurückfinden und wegkommen von diesem lebensverneinden Wohlstandsliberalismus (ohne Familie, ohne Stolz, ohne Ehre), wofür die Europäer von allen anderen Völkern verachtet werden.

Aggressiviät, wie der TE sie beschreibt, deutet auf mangelende Selbstbeherrschung hin, wie das einer Oberzicke die hysterisch rumschreit weil sie jemand an den Haaren gezogen hat. Also alles andere als Männlich.
Vielleicht hat der TE Testosteronmangel. Gereiztheit und tuntenhafte Aggressivität ist ein starkes Anzeichen dafür. Selbstbeherrschung und Dominanz dagegen ist männlich.

[Nexes44]

Sysrq101 4 the president..


Es gibt verschiedene arten von Aggresion , wie masteroers schon richtig bemerkt hat gibt es einmal die "ich bin ein gangster , und gangster sind aggresiv" aggresion und es gibt eine Aggresion die man nicht richtig kontrolieren kann bzw die nicht gewollt ist.

Mit letzderer hatte ich selber probleme und die kann man nicht einfach so sich abgewöhnen.
Man muss viel an sich arbeiten und vorallem ein Ventil haben.