Aggressiv ... was tun ??
 

Hallo, ich bin neu hier ;) naja ich hab hier mal im Reallife Forum durchstöbert und gesehen hier wenden sich die Leute mit ihren Problemen..
Nunja.. bei mir ist es folgendes.. zur Zeit rege ich mich wirklich sehr auf wegen nichtigkeiten... unsinnigen blöden kleinigkeiten.. ich hab irgendwie bis jez in mein Leben nur Stress.. und Scheiße am Hals gehabt.. 21 Jahre alt.. Ich will das alles nichmehr.. ich will wieder ein bisschen ruhiger angehen, was kann ich eurer Meinung nach tun ?? Es ist mir sehr ernst... ich weiß nichtmehr weiter

Villeicht hilft dir ein Antiaggresionstraining.
Oder mach Sport z.B. Boxen da kannste dich auspowern.

mfg Incr3aseD

Geh ins Fitnesstudio, da hast ne beschäftigung,kannst dich auspowern und ich selbst finde es is sehr entspannend Gewichte zu pumpen...Nen schönen Körper kriegst Gratis dazu^^

hat jeder, geht wieder weg ;) du muss auch mal dich dagegen währen und nicht sagen dass ist zu schwer, was meinst du leben die anderen menschen einfacher^^

Aggressiv sein ist z. Zt. in unserer Gesellschaft überbewertet. Aggressionen sind das normalste, menschliche Verhalten. Von daher ist es schonmal empfehlenswert zu akzeptieren, daß man Aggressionen hat. Die Frage ist immer, ob Aggression eine angemessene Reaktion ist.

Ein Antiaggressionstraining macht nur dann Sinn, wenn der Klient die Aggressionen nicht kontrollieren kann. Es werden Möglichkeiten gesucht, Aggressionen gezielt zu erkennen und kanalisiert abzubauen. Das scheint mir für Dich nicht geeignet.

Wie intensiv Du Dich aufregst ist ausschlaggebend. Wenn man unter Strom steht, reagiert man eben mal schneller. Das ist nichts besorgniserregendes. Wenn Dir wirklich wegen Kleinigkeiten etwas an die Nieren geht, kann fehlender Freizeitausgleich die Ursache sein. Genauso wie eine insgesamt angespannte Lebenssituation. Je nachdem wäre das dann der Punkt, an dem man arbeiten müsste.

Vergessen wird bei Aggressionen sehr gerne auch, daß es physiologische Ursachen haben kann. Das klingt bei Dir jetzt nicht so, ich wollte es nur der Vollständigkeit halber erwähnen.

Hmm wow danke für die Antworten.. ich weiß selber nicht was mit mir abgeht.. zur zeit summiert sich der Scheiß... sagen wir so ich hab Angst davor den Briefkasten zu öffnen weil da nur Scheiße drinn ist.. aber tut jetzt nix zur Sache...Es ist schon irgendwie dumm wenn ich gleich voll aufgehe wenns nich gleich klappt beim ersten mal -.- Lächerlichkeiten eben... vorher wollt ich ne email verschicken mit paar Bildern der Browser is abgekackt und ich bin wieder voll ausgetickt.. ja Sport oder irgend eine Beschäftigung is eine gute Idee.. es kann sein dass es jez so extrem is weil ich jez 3 Wochen Urlaub hatte.. und nix besonderes gemacht habe ausser rumzusitzen das könnte sein... Ich versuchs jetzt mal mit iwas sportlichen.. abnehmen will ich eh.. also is das gut :D nur wenns nich klappt ?? Kann ich Antiaggressionstrainig bei meinem Arzt beantragen ?

MfG

:D :D :D Mal schaun... ob sich sowas auftreiben lässt

thaiboxen - springseil und sandsack sind mein therapeut - kein scherz

Ich kann dir nur Sport empfehlen - am besten an frischer Luft!

Dabei vergisst man seine Sorgen und man fühlt sich danach wieder richtig fit und ausgeglichen!

Geht mir manchmal so, wenn Sex fehlt.
Wenn nach mehreren Jahren Beziehung ne plötzliche Pause eintritt oder so :D
Sport is aber trotzdem immer ne Super variante. So Freikampftraing kann einen richtig frei machen ^^

Such dir etwas womit du die angestaute Wut ablassen kannst!

Irgendwas wo du voll und ganz drin aufgehst und nichtmehr über die Probleme nachdenkst. Musst du halt kucken was dir Spass macht.

Ich kann mich zb super beim Zocken abreagieren ( zumindest sollange es gut läuft :p ).

Wichsen hilft ganz gut angestauten Stress abzubauen!

Sport, oder wichsen , wie Prince Porn gesagt hat :D

ich bin auch total gestresst weil ich wegen meinen neffen die hier übernachten nicht schlafen kann und sie die ganze zeit rumschreien.

am besten du findest raus was dich so ungemein stresst und versuchst das zu lösen oder zu mindern.

ansonsten wichsen ,sport , baden , allein sein(ausruhen) in den puff gehen , viel schlafen, alkohol, mariuhana , oder eine beschäftigung suchen in der man in trance fallen kann

Ich lese derzeit "das weise Herz" von Jack Kornfield.

es handelt von buddhistischer Psychologie. Mir hilft es mit allen Gedanken, Gefühlen und Emutionen anders/besser umzugehen.
Kann ich nur jedem empfehlen :T

Einige gute Vorschläge wurden bereits genannt. Aber wenn Du meinst, das alles in deinem Leben schief läuft, hat es seinen Grund. Du wirst dich und besonders deine Einstellung zum Leben grundsätzlich ändern müssen, sonst ändert sich überhaupt nichts. Um Erfolg zu haben musst du immer wieder aufs neue darum Kämpfen. Lernen, Arbeiten und sich auch Fit halten. Sport hätte ich Dir auch empfohlen. Aber das ist nur ein Teil. Wie gehe ich mit Konflikte und mit meinen Mitmenschen um. Den Anderen die Schuld für die eigene Misere geben, tun nur die Loser, die Noobs. Fang bei Dir selber an, mache eine 180° Wende, weil du momentan auf dem falschen Weg bist. Lese mal Bücher über die Macht der Gedanken usw...alles was erschaffen wird, wird erstmal gedacht.....positives wie negatives......ich glaube du hast mich verstanden.

Hmm, schon mal überlegt, dass du Stress hast, WEIL du aggressiv bist? So wie du dich anderen gegenüber gebärdest, so behandelt man auch dich.
Gehe Stressfaktoren aus dem Weg. Es reicht zum Beispiel schon ein durchatmen und kurzes überlegen bevor man antwortet, sich in Rage versetzt. Wenn du nicht bald was dagegen tust wirst du in einer sehr isolierten Welt leben.

Noch besser in Verbindung mit Analpenetration, man kann sich beim wichsen ja eine Bürste reinstecken und dann hin- und herdrehen.

Ansonsten habe ich auch erst so eine Phase gehabt, wenn ich z.B dem Rad einen Waldweg gefahren bin und vor mir 2 Leute den Weg blockiert haben, habe ich mich richtig aufgeregt.
Als die mich dann bemerkt haben und zur Seite gegangen sind habe ich mich noch mehr aufgeregt, und als sie mich gegrüßst haben war alles vorbei.

Danach zu Hause erstmal einen Rocco Siffredi Film rein und gut wars.

Sport hilft immer, leider meist nur kurzfristig. Denn es behebt nur das Symptom, nicht die Ursache. Buddhismus ist m.M.n. schon passend und hat einige Antworten dazu. Mir hat dieses Buch [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. Jetzt registrieren...] sehr geholfen.

Wie schon erwähnt wurde, alle möglcihen Boxsportarten.
ne Überlegung wärs vllt. mal wert, sofern du genug Platz hast, nen
Boxsack aufzuhängen an dem du dich abreagieren kannst =)

ich hab gehört speed metal soll sehr beruhigent sein

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. Jetzt registrieren...]

Mach Sport, geh deinen Hobbys nach und verabschiede dich von deinen bisherigen stressigen Leben.
Räume also mal deine Bude auf und schaffe dir neue Perspektiven, unternehme mal etwas Neues - geh z.B. in den Wald spazieren.

Ok Boxen klingt eig ganz gut.. mir fällt ein ich hab noch ne ganze Ausrüstung.. Boxhandschuhe.. Mullbinden und nen Boxsack.. da ich jez bald umziehe und dann nen Keller besitze häng ich den im Keller auf.. Verein kann ich mir leider nich leisten... und is vl nich so gut für mich... ich bin nich ganz so Gesund vl wärs dann blöd wenn ich eins auf die Fresse krieg ;)

Kann ich nur bestätigen :D

Also ich hatte es früher , da habe ich richtig an Tennisturnieren teilgenommen und war wirklich richtig Aggressiv.

Als ich dann einmal einen eigenen Tennisschläger (150€) nach 2 Wochen zerstört hatte war gut. Das hat mich total verändert gehabt (hatte Glück, dass ich den Schläger ersetzt bekommen hatte)

Auf einem Turnier habe ich auch mal einen getroffen der ist immer wenn er Wut hatte zu seiner Tennistasche hin, hat einen Schläger ausgepackt und den dann zerstört (das waren welche von eBay für 2€).

Vielleicht hilft es dir ja, irgendwas kaputt zu machen.
Oder probier mal Kampfsport aus ;)

Naja.. ich hab nichmehr soviel zum kaputt machen :D Ich könnte das Haus einer gewissen Person anzünden.. aber sowas macht man ja auch nicht ;) Also ich versuchs mal mit Sport tut mir und meiner Plauze sowieso gut :)

Oder du fragst halt deine Eltern oder irgendjemanden der einen Ofen hat, ob du für den mal Holz hacken kannst :D

Mal so interessehalber: wie ist es Dir denn so die letzten Wochen gegangen? Gibts was Neues?

Bin halt ein neugieriger Mensch :)

:confused:

Hört sich blöd an....

aber Holzhacken hilft :)

Sport würde am meisten helfen denk ich.

GEnau das mach ich auch.
Zur zeit bin ich genauso wie du :)

ein dampfen wär auch hilfreich :unibrow:

Rauch dir einen

lg

Versuch dagegen anzukämpfen mache ich auch
Oder Trainiere, sprich mach irgendeine anstrengende sportart