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myGully |
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03.05.10, 16:30
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#1
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Wie umgehen mit Liebeskummer?
Hi zusammen,
nachdem meine Freundin heute morgen aus heiterem Himmel mit mir Schluss gemacht hat bin ich ziemlich fertig - sie sagte sie brauch ne Auszeit. Später haben wir uns dann über Telefon geeinigt dass wir erstmal eine Pause einlegen unsere Beziehung überdenken, später Probleme besprechen und es vllt. nochmal probieren. Dennoch fühle ich mich wie ins Herz gestoßen auch wenn noch eine Chance besteht - wir waren 3 Jahre zusammen und hatten eine wunderschöne Zeit und nachdem sie mir heute morgen sagte dass sie mich noch immer liebt is sie gegangen.
Ich weiß absolut nicht wie ich damit umgehen soll. Habe vorher immer nur oberflächliche 3 Monatsbeziehungen gehabt!
Kann mir jemand von euch nen Tip geben? Ich stehe immer kurz davor sie über ICQ anzuschreiben aber ich will sie nicht bedrängen und ihre Auszeit respektieren...
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03.05.10, 17:04
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#2
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Erfahrenes Mitglied
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 535
Bedankt: 433
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Mach das, was Männer in solchen Fällen immer tun: 20 Kerle zusammentrommeln, 10 Kästen Bier organisieren und ordenlich auf die Kacke hauen. Oder zur Armee gehen.
Grüße
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Windzeit, Wolfszeit, eh' die Welt zerstürzt.
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03.05.10, 17:12
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#3
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Stammi
Registriert seit: Sep 2009
Beiträge: 1.190
Bedankt: 694
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Zitat:
Zitat von Vargur
Mach das, was Männer in solchen Fällen immer tun: 20 Kerle zusammentrommeln, 10 Kästen Bier organisieren und ordenlich auf die Kacke hauen. Oder zur Armee gehen.
Grüße
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Made my Day!!!
B2T: Ich würde anstatt sie anzuschreiben mal ne Freundin von ihr Fragen ob sie was genaueres weiß. Vielleicht weiß die Freundin was sie auf einmal an dir gestört hat.
LG
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03.05.10, 18:53
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#4
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Zitat:
Zitat von PropheT456
Made my Day!!!
B2T: Ich würde anstatt sie anzuschreiben mal ne Freundin von ihr Fragen ob sie was genaueres weiß. Vielleicht weiß die Freundin was sie auf einmal an dir gestört hat.
LG
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das weiß ich ja schon haben ja auch gequatscht dass wir in nächster Zeit mal versuchen probleme aus dem weg zu räumen aber ich hab trotzdem die ganze Zeit im Hinterkopf dass es doch endgültig ist - und für die nächsten 1, 2 Monate hat sie mich halt erstmal für ne pause abserviert. und ich werd krank bei dem gedanken dass sie doch irgendwas mit nem anderen anfängt
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03.05.10, 19:24
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#5
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 133
Bedankt: 165
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Auszeit, Pause o.ä. ist meist der Anfang vom Ende.
Gequatsche a la "man muss um Frauen kämpfen" oder "Frauen wollen erobert werden" trifft jetzt auf keinen Fall zu.
Ich weiß nicht, wer bisher der dominante Part in der Beziehung war, aber wenn du jetzt unterwürfig hinterherrennst hat sie dich für immer und ewig in der Hand.
Auf jeden Fall in Ruhe lassen, auch wenns verdammt schwer fällt. Dass ein anderer im Spiel ist, ist natürlich nicht auszuschließen. Wenn du auf dem Land wohnst bekommst du das recht schnell mit, in einer Großstadt wohl kaum. Kommt auch auf den gemeinsamen Freundeskreis an.
Ich aus meiner Erfahrung kann nur empfehlen: In Ruhe lassen, ablenken. Nach einiger Zeit wirds besser.
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03.05.10, 19:28
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#6
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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ja ablenken werd ich mich auf jeden fall müssen...
ich werde jetz erstmal abwarten was kommt. mal warten dass sie wieder nen freien kopf bekommt nach ihren prüfungen. ich weiß ja praktisch worans gelegen hat...und dann warte ich mal unser gespräch ab. aber hoffnung hab ich trotzdem noch sonst müsste ich mir wahrscheinlich auch antidepressiva reinknallen
Zitat:
Zitat von S3lF
Aber ich würde mich nicht zuerst melden....
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abgemacht war dass sie sich meldet wenn alle ihre prüfungen rum sind...
was mich sehr stutzig macht sie schreibt mir auch noch in icq und als sie gegangen ist hat sie mir gesagt dass sie mich noch immer liebt....ich verstehs nicht und je länger ich mir gedanken drüber mache desto eher bekomm ich wieder nen gefühlsausbruch
Zitat:
Zitat von Chre
Auszeit, Pause o.ä. ist meist der Anfang vom Ende.
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aber es kann auch ein neuanfang sein wenn nicht alles so gelaufen ist wie es sollte
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03.05.10, 19:26
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#7
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Pferdewurst ist lecker!
Registriert seit: Jan 2009
Beiträge: 108
Bedankt: 141
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zieh dich soweit zurück wie du kannst.
Am besten ist sie weiß überhaupt nix von dir, irgendwann wird sie sowieso stuzig werden.
Aber ich würde mich nicht zuerst melden....
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Die besten Horrorfilme aller Zeiten.
Zitat:
Zitat von Slazer23
Der Film von Bushido soll grauenhaft sein^^
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03.05.10, 19:40
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#8
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 133
Bedankt: 165
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Wenn sie dich immer noch anschreibt, will sie vermutlich etwas spezielles von dir hören oder wissen.
Wieso macht man überhaupt morgens Schluss und schreibt denjenigen mittags dann wieder an? Das macht für mich keinen Sinn.
Ich würde den Spieß umdrehen und einfach nicht mehr ins ICQ kommen und auf keine SMS antworten. Wenn sie dann anruft, sag am besten, dass eine Pause wirklich gut ist, da du über einiges nachdenken musst.
Dann kommt sie ganz schnell wieder angehechelt
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04.05.10, 00:53
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#9
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I can't sleep.
Registriert seit: Nov 2009
Beiträge: 1.839
Bedankt: 2.671
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wenn du sie wirklich liebst - füge dich deinem schicksaal auf ewig unglücklich zu sein.
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The things you own end up owning you.
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04.05.10, 01:59
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#10
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Anfänger
Registriert seit: Apr 2009
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Mich hat meine Ex auch vor 4 Monaten verlassen  am anfang vorallem die ersten 2 wochen wirds dir scheisse gehen! Wie gesagt mach dich rar! Aufkeinen Fall darfst du dich jetzt bei ihr melden! Beantworte ihre sms kurz und knapp (neutral halt) aber zeig dein schmerz ja nicht! Nur mit Kontaktabruch kannst du sie langsam aber sicher vergessen. Bei mir wars auch so, sie dachte ich melde mich wieder doch ich habe mich nie wieder gemeldet obwohl ich sie sehr geliebt habe! Aus dem Grund weil sie kein Arsch in der Hose hatte mit mir über die Probleme zu reden sondern einfach so Schluss gemacht hat. Das ist für mich keine richtige Frau (Liebe). Naja sie hat sich nach 2,5 Monaten mal gemeldet und hab auch geantwortet aber alles im neutralem Bereich, sie hat schnell begriffen das ich auf sie scheisse und meldete sich auch nicht mehr! Jetzt wenn ich sie auf der Strasse sehe fährt sie immer hin und her mit dem Auto (sucht wieder meine Aufmerksamkeit) die kriegt sie aber nie wieder! Zeig Stärke, bitte mach dich jetzt nicht zum Hund denn dann ist sie 100% weg und spielt mit dir.
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04.05.10, 09:25
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#11
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Danke für die Tipps (nicht für alle)
Ich werde mich jetzt auf jeden Fall zurückziehen und mich nicht mehr bei ihr melden. Dann warte ich ab ob sie sich wie vereinbart wenn sie nen klaren kopf hat bei mir meldet und wir nochmal drüber sprechen .....die Hoffnung stirbt zuletzt
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04.05.10, 12:57
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#12
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Gott
Registriert seit: Jul 2009
Beiträge: 883
Bedankt: 716
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So ein Quatsch. Ne Auszeit mit 0 Kontakt wird rein garnichts bringen. Wenn sie sagt, dass sie dich liebt, aber so plötzlich den Kontakt abbrechen will, machen ihr 2 Wochen Pause evt das Gegenteil bewusst. Irgendwo ist da der Wurm drin, irgendwas fehlt ihr und du musst herausfinden was. Natürlich ohne ihr wie ein Hund hinterherzulaufen, aber gar nicht mehr melden und auf sie "scheissen" wie ich in einem beitrag gelesen hab ... da wars die Beziehung wohl nich wert.
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04.05.10, 13:07
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#13
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Banned
Registriert seit: Sep 2009
Beiträge: 321
Bedankt: 98
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liebeskummer? =
eine flasche das hilt immer
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05.05.10, 08:06
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#14
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Coder
Registriert seit: Feb 2010
Beiträge: 29
Bedankt: 57
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das beste ist in jedem Fall "normal" weiterleben, mit anderen Frauen treffen, nicht damit du nur Ihr eins aus wischen kannst. Vielleicht merkst ja auch du das die Beziehung an sich gar keinen Sinn ergibt.
Frau merkt schnell wenn was nicht stimmt, Sie werden stutzig, Sie werden neugierig, besonders wenn man selber den Spaß am leben hat und besonders ohne Sie haben kann.
Manchmal ist ein Ende mit Schrecken besser, als ein Schrecken ohne Ende.
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31.07.10, 21:31
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#15
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Mitleser
Registriert seit: Nov 2008
Beiträge: 6
Bedankt: 1
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Zitat:
Zitat von Lagos
liebeskummer? =
eine flasche das hilt immer
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kein alkohol ist auch keine lösung... hab auch kummer wegen einer angebeten... heute geh ich allerdings mit den jungs auf tour und quatsch jede an die mir gefällt und vögel mir dann meine schwarze seele aus dem leib.
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04.05.10, 17:06
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#16
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Anfänger
Registriert seit: Feb 2009
Beiträge: 18
Bedankt: 19
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naja meine hat auch so mal eben schluss gemacht nach fasst 2.5 jahren.
naja ich hoffe das sie sich wieder einkriegt,aber zur zeit scheint es nicht so aus.
das nun auch schn über ne woche her..
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04.05.10, 19:14
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#17
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Anfänger
Registriert seit: Feb 2010
Beiträge: 3
Bedankt: 0
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...bei mir war es zwar nur nach 10 1/2 Monaten aus ihrer Seite vorbei...jedoch ist das auch ein ganzes Stück gemeinsame Zeit...auch hier natürlich diesselbe Nr. von wegen, sie wäre sich ihrer Liebe nicht ganz sicher und sie bräuchte eine Pause oder dergleichen...
was ich daraus gelernt habe war....Pausen sind totaler Schwachsinn!
Natürlich gibt es auch Ausnahmen, wo es zum Happy End kommt, aber diese sind echt selten...
Ablenkung ist das a. o ... de Zeit wirds machen...
...alles gute !
lg , bo
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04.05.10, 22:19
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#18
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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also nachdem ich heute noch ein paar intensive gespräche mit einigen Leuten geführt habe bin ich zu dem entschluss gekommen, dass ich zumindest ein klärendes gespräch innerhalb der nächste 2 wochen suchen werde. (da muss ich stalker32 auch völlig recht geben  )
ich will einige sachen vom Tisch haben und nicht mit der ungewissheit leben was nun passiert. ich werde mit ihr über das reden was mir und ihr auf dem herzen liegt.
ich werde klar stellen ob überhaupt noch eine chance besteht für unsere Beziehung. und sollte dies der fall sein dann gebe ich ihr auch gerne noch 4 Wochen mit wenig Kontakt wo sie machen und klären kann was sie will.
denn mir ist klar geworden dass wenn ich jetz 2 monate warte, mir hoffnungen mache und dann am ende doch nix draus wird ich genauso fertig, wenn nicht fertiger bin als jetz.
wenn sie mir bei unserem gespräch sagt sie will es nochmal versuchen, dass wir uns dann vllt. wieder langsam annähern dann freu ich mich natürlich.
und wenn sie endgültig schluss macht bin ich natürlich (mal wieder) am ende aber ich habe gewissheit!
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05.05.10, 11:35
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#19
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 133
Bedankt: 165
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In meinen Augen machst du dich damit unterwürfig.
Aber das Forum steckt da viel zu wenig mit drin, um alles haarklein beurteilen zu können.
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05.05.10, 04:58
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#20
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Anfänger
Registriert seit: May 2009
Beiträge: 5
Bedankt: 48
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Mach einfach genau das was du für richtig hälst, lass dir da mal net reinreden. Ablenkung, Ablenkung und wieder Ablenkung. Geh auf Partys oder mach was mit deinen Freunden aber betrink dich nicht. :P
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05.05.10, 07:13
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#21
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Anfänger
Registriert seit: Aug 2009
Beiträge: 13
Bedankt: 0
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Ich muss el4pro recht geben.
Geh nicht hin und verstecke dich, sondern geh in die offensive.
Aus meiner Erfahrung kann ich nur sagen das wenn du alleine daheim bist kreißen deine Gedanken immer nur um die Sache.
Wenn du weg bist, was mit deinen Freunden erlebst bist du abgelenkt und du wirst vielleicht auch merken das es auch ein Leben nach der Beziehung gibt. Das war für mich damals wichtig und ist ein gutes Gefühl. Jemand sagt mal zu mir Beziehungen kommen und gehen, gute Freunde bleiben dein Leben lang.
Wenn du es so machst wie du es in deinem letzten Beitrag gemacht hast ist das schon ein guter Weg.
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05.05.10, 11:43
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#22
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Banned
Registriert seit: Feb 2010
Ort: Zuhause im Keller !
Beiträge: 251
Bedankt: 16
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Zocken??
Irgend welche gewalt spiele?
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05.05.10, 23:21
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#23
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Anfänger
Registriert seit: May 2009
Beiträge: 28
Bedankt: 25
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Ich denke ToHo hat dir da schon einige grundsätzlich Dinge erklärt. Wobei man sagen muss, ein wenig Abstand ist erstmal in Ordnung, ein paar Tage, eine Woche, das langt. Dann hat sie evtl. nachgedacht und sieht das z.T. aufeinmal mit ganz anderen Augen. Und dann nimmst du die Tips von ToHo an, reden, reden, reden!
Antworte gerne auf die Sms, dass du einige Tage Zeit für dich brauchst, damit auch sie sieht, dass du dir Gedanken machst, dich dann aber bei ihr melden wirst. So und das hat auch nichts, überhaupt nichts, mit "hinterher laufen" zutun!
Gute Nacht, mfG
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05.05.10, 12:31
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#24
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Psychofutzi.
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 14
Bedankt: 22
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Getret'ner Quark wird breit - Nicht stark! (Goethe)
Dieser ganze "Auszeit"-Scheißdreck ist Unfug.
'ne Auszeit ist nichts anderes als: "Schau'nmermal, ob ich ohne ihn klar komme - wenn nicht, komm ich halt zurück zu ihm."
So zynisch es ist: Wenn sie zu dir zurück kommt liegt es nicht an dir (an sich), sondern nur daran, dass sie (ganz egoistisch) sich alleine nicht so gut fühlt wie mit irgendjemandem (DIR) an ihrer Seite.
Sobald ihr jemand das gibt (also: Nähe) wirst du blitzschnell abserviert werden.
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08.05.10, 02:05
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#25
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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so....heute war es endlich soweit. nach einer woche die mir vorkam wie zwei Monate haben wir nun mit einander geredet - intenstiv knappe 4 stunden.
ich habe ihr klar gemacht was ich alles tun und verändern werde und was ich auch von ihr verlange. ganz klar habe ich ihr gemacht dass ich mich nicht verbiegen sondern nur das tun werde was ich auch mit meinem gewissen vereinbaren kann.
raus dabei ist jetzt gekommen, dass wir uns nun bis mitte juni nicht sehen werden damit sie sich all das vornehmen und machen kann was sie will. kontakt halten wir über icq und ab und an mal telefonieren.
wir haben uns einiges vorgenommen - allerdings alles realistisch! ich hoffe es klappt nochmal und dass wir nochmal 3 Jahre hinbekommen oder mehr
aber ich konnte es nicht auf mir sitzen lassen, dass eine wunderschöne Beziehung an zu wenig gesagten Worten zerbricht
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09.05.10, 18:41
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#26
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2009
Beiträge: 133
Bedankt: 165
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Zitat:
Zitat von Fuzzyh3ad
...damit sie sich all das vornehmen und machen kann was sie will...[/B]
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Das sagt schon alles.
Später kommt raus, dass sie mit nem anderen was hatte, dann geht die Diskussion los, dass ihr ja nicht zusammen wart und sie machen konnte, was sie wollte usw.
Das Leiden wird damit nur verlängert.
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09.05.10, 18:44
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#27
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Zitat:
Zitat von Chre
Das sagt schon alles.
Später kommt raus, dass sie mit nem anderen was hatte, dann geht die Diskussion los, dass ihr ja nicht zusammen wart und sie machen konnte, was sie wollte usw.
Das Leiden wird damit nur verlängert.
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nee nen anderen hat sie nicht...dafür kenn ich sie zu gut
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08.05.10, 08:11
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#28
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Coder
Registriert seit: Feb 2010
Beiträge: 29
Bedankt: 57
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Zitat:
Zitat von Merauder85
Getret'ner Quark wird breit - Nicht stark! (Goethe)
Dieser ganze "Auszeit"-Scheißdreck ist Unfug.
'ne Auszeit ist nichts anderes als: "Schau'nmermal, ob ich ohne ihn klar komme - wenn nicht, komm ich halt zurück zu ihm."
So zynisch es ist: Wenn sie zu dir zurück kommt liegt es nicht an dir (an sich), sondern nur daran, dass sie (ganz egoistisch) sich alleine nicht so gut fühlt wie mit irgendjemandem (DIR) an ihrer Seite.
Sobald ihr jemand das gibt (also: Nähe) wirst du blitzschnell abserviert werden.
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Seh ich genauso und dann 4 Stunden gequake, hätte keine 3 Min gedauert da hätte ich Schluß gemacht nachdem Sie mir den Vorschlag gemacht hätte "abstand zu halten".
Abstand was für ein Wort... NIEMALS son Mist mitmachen, man wartet vergeblich und wenn diese Frau zurück kommt ist es meist sowieso nie wie vorher.
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08.05.10, 12:39
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#29
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Zitat:
Zitat von dolorane
...und wenn diese Frau zurück kommt ist es meist sowieso nie wie vorher.
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oder besser
außerdem warte ich ja nicht bis sie zurück kommt sondern wir wissen wann wir uns wieder sehen
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08.05.10, 13:10
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#30
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Anfänger
Registriert seit: Apr 2010
Ort: Rheinländer
Beiträge: 2
Bedankt: 5
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Werde Dir darüber klar, ob Du tatsächlich die Frau liebst oder die gemeinsame gute Zeit.
Als Menschen sind wir leider aber wahr "Gewohnheitstiere".
Was ich damit meine ist, oftmals ist Liebeskummer eine echt schwerverdauliche Kost aus:
1.) Enttäuschung und gekränktem Ego (schließlich genügt man anscheinend nicht mehr den Anforderungen, sonst wären Änderungen nicht zu besprechen oder nötig)
2.) Das Klammern an die gemeinsame Zeit (irgendwie kann man sich auf einmal nur noch an all die schönen Zeiten entsinnen)
3.) Und dem Verdrängen der Tatsachen (wahrscheinlich habt ihr Euch mitunter gezofft - das wird wieder passieren)
Fazit: In Gedenken an die Person, die du liebtest und mit der Du eine gute Zeit hattest - loslassen und sich nach wie vor positiv gegenüber treten!
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Ich wollte mich mit Dir auf intellektuellem Niveau duellieren - doch ich merke Du bist unbewaffnet.
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05.05.10, 12:42
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#31
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Banned
Registriert seit: Sep 2009
Beiträge: 321
Bedankt: 98
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Zitat:
Was fuer kranke Vorschlaege gibt ihr denn^^
Normal umgehen wie jeder andere auch, einfach mal raus und nicht immer in der Bude rumhocken, dann wird das auch etwas. Wenn man nur den Schmerz in Alkohol oder Spiele ertrinken laesst, so kann man das ganze eh vergessen, da es zum Teufelskreis wird. Vorallem, wenn man Alk oder solche Spiele schon zuviel geniesst
Gruss,
Ress.
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Kann ja nicht jeder mooralapostel werden davon gibt es schon genug. Und Fact ist das beste bei liebes kummer ist sich abzureagieren und wie du das machst ist erstmal egal ob du mal ein über den durst trinkst oder gewalt spiel spielst und ballerst oder sportmachst oder dich in die arbeit stürtzt ist mir echt egal.
Das soll ja nicht bedeuten das du gleich abhängig wirst du sollst nur das tun was dir freude bereitet oder dich motiviert weiter zumachen ...
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05.05.10, 13:54
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#32
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Pferdewurst ist lecker!
Registriert seit: Jan 2009
Beiträge: 108
Bedankt: 141
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Ich bin der meinung Rar machen ist der beste weg...
Hat immer geklappt auch wenn ich meist danach sowieso nicht mehr lust als auf ein fick hatte....
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Die besten Horrorfilme aller Zeiten.
Zitat:
Zitat von Slazer23
Der Film von Bushido soll grauenhaft sein^^
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08.05.10, 20:27
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#33
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Anfänger
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 1
Bedankt: 0
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Ich muss dem letzten Schreiber absolut beipflichten.
So hart es ist, meine Ex und ich waren ein Jahr lang zusammen und haben uns immer mehr und mehr gestritten bis wir letztendlich ne 3 monatige pause hatten... Nach der Pause war alles anders, klar man erinnert sich an die schöne Zeit und ruft sich diese immer wieder in Erinnerung aber es wurde immer schlimmer. Wir haben uns noch ein jahr weiter durchgequält bis ich dann schluss gemacht habe weil ich einfach nicht mehr konnte, ich war fertig mit den nerven und meine aktuelle freundin hat mich nach 5 monaten betrogen, sind frauen nich scheisse?
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08.05.10, 23:47
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#34
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Gamer
Registriert seit: Mar 2010
Ort: Mainz
Beiträge: 329
Bedankt: 36
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Zitat:
Zitat von n3squ1ck
Ich muss dem letzten Schreiber absolut beipflichten.
So hart es ist, meine Ex und ich waren ein Jahr lang zusammen und haben uns immer mehr und mehr gestritten bis wir letztendlich ne 3 monatige pause hatten... Nach der Pause war alles anders, klar man erinnert sich an die schöne Zeit und ruft sich diese immer wieder in Erinnerung aber es wurde immer schlimmer. Wir haben uns noch ein jahr weiter durchgequält bis ich dann schluss gemacht habe weil ich einfach nicht mehr konnte, ich war fertig mit den nerven und meine aktuelle freundin hat mich nach 5 monaten betrogen, sind frauen nich scheisse?
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natürlich ist es so dass auch ich versuche ein wenig abstand zu gewinnen um nen klaren kopf zu bekommen. ich seh das nicht ganz so negativ - ich hoffe natürlich dass es nochmal klappt vllt. 1,2 oder 3 Jahre vllt. aber auch nur nen monat - aber wenns dann so kommt dann hab ich zumindest schonmal ne "eingewöhnungsphase" gehabt
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09.05.10, 18:29
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#35
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Apple is kacke
Registriert seit: Jan 2010
Ort: @ home
Beiträge: 111
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Mein spezieller Tipp wäre:
- Ihr ne Auszeit gönnen
- Zeig ihr dass du das respektierst, was sie möchte
-> warten...
Und mach dich nicht fertig! Sie hat gesagt sie liebt dich noch, dann kommt sie auch wieder "angehüpft".
Gruß,
Berentzen
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