[schneemann123]

Nachdem ich das gemacht habe, bin ich aufgewärmt und geh ins Fitnessstudio xD

[xsicht]

Zitat von schneemann123

Nachdem ich das gemacht habe, bin ich aufgewärmt und geh ins Fitnessstudio xD

Die Herausforderung entsteht eigentlich erst dann, wenn man jede Übung so oft wiederholt bis man nicht mehr kann. Bei 9 Übungen, die jeweils 20-30 Mal gemacht werden, kann man schon ins Schwitzen kommen. Als Beispiel führe ich mal das 4 Minuten Workout von Mike Chang an: [ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]

Für sich genommen sind die Übungen easy, aber darum gehts nicht, es geht um die Summe der Wiederholungen.

[Jackieiii]

Jo, Mike ist nicht schlecht. Hab Ihn dadurch [ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ] kennengelernt.

Am Anfang dachte ich auch: Pah, 10 x eine Minute, dazu noch mit Pause, watten Witz. Als dann nach drei Wiederholungen die Bewegungen unsauber wurden wusste ich Bescheid: Shit, dabei kann ich doch stundenlang radeln oder joggen. Wer da also irgendwann die 10 Wiederholungen SAUBER schafft hat meinen höchsten Respekt.

Offtopic: Bei Fit in sieben Minuten musste ich erst an Verrückt nach Mary und dem Psycho-Tramper denken