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myGully |
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17.08.09, 23:11
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#1
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 158
Bedankt: 40
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weight gainer
hey wollte mal fragen wechen ihr so benutzt und mir empfehlen könnt und wie man sie am besten einnimmt zurzeit benuntz ich multipower supergainer ist der gut????
p.s will viell pumpen und zunehmen
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17.08.09, 23:24
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#2
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Banned
Registriert seit: Apr 2009
Beiträge: 60
Bedankt: 7
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garkeinen. braucht man nicht mit der richtigen ernährung.
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18.08.09, 13:06
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#3
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Registriert seit: Sep 2008
Beiträge: 458
Bedankt: 171
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Zitat:
Zitat von m.bison
garkeinen. braucht man nicht mit der richtigen ernährung.
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Richtig.
p.s will viell pumpen und zunehmen
Du bist wohl die Sorte Pumper, die denkt durch WG explodieren die Muskeln.
Richtige Ernährung ist das A&O.
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18.08.09, 19:59
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#4
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 158
Bedankt: 40
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ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen
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18.08.09, 20:30
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#5
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Banned
Registriert seit: Aug 2009
Beiträge: 2.021
Bedankt: 546
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versuch erstmal ohne eiweiß und co so weit zu kommen wie möglich, wenn du dann an einem punkt gekommen bist an dem du dich nicht mehr verbesserts, kannst du eine poteien kuhr machen.
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18.08.09, 22:06
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#6
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Banned
Registriert seit: Sep 2008
Beiträge: 458
Bedankt: 171
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Zitat:
Zitat von freak show
ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen
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Man definiert durch Ernährung, nicht durch Wdh
Zitat:
Zitat von Rattlehead
versuch erstmal ohne eiweiß und co so weit zu kommen wie möglich, wenn du dann an einem punkt gekommen bist an dem du dich nicht mehr verbesserts, kannst du eine poteien kuhr machen.
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Es gibt keine Proteinkur.
Protein nimmt man konstant ein, damit die Muskeln wachsen.
Kein Protein = keine Muskeln.
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18.08.09, 22:40
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#7
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Registriert seit: Aug 2009
Beiträge: 2.021
Bedankt: 546
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ich mein so ein eiweiß fass (jeden tag eiweisshakes) als nahrungsergänzung. schon klar das man jeden tag über die nahrung eiweiß aufnimmt, aber das war jetzt nicht gemeint
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19.08.09, 12:35
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#8
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Registriert seit: Apr 2009
Beiträge: 60
Bedankt: 7
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Zitat:
Zitat von freak show
ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen
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man definiert nicht durch training sondern durch das verlieren von fett. also cardio und ernährung.
und bitte stopf dich nicht mit eiweiß voll, 2g pro kg körpergewicht reichen völlig.
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19.08.09, 18:35
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#9
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Erfahrener Newbie
Registriert seit: Oct 2008
Beiträge: 158
Bedankt: 40
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Zitat:
Zitat von m.bison
man definiert nicht durch training sondern durch das verlieren von fett. also cardio und ernährung.
und bitte stopf dich nicht mit eiweiß voll, 2g pro kg körpergewicht reichen völlig.
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ja bei mir waR DAS so das ich im krankenhaus war nd da ganz schön viell abgenommen hab so ein halbes jahr später hab ich immer noch nicht viel zugnehmmen binn dann ins fittness studio gegangen und hab jetz nach 1 jahr so 10kg zugenommen und wollte jetz noch mall 10kg zunehmen
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19.08.09, 18:50
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#10
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Banned
Registriert seit: Sep 2008
Beiträge: 458
Bedankt: 171
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Zitat:
Zitat von freak show
ja bei mir waR DAS so das ich im krankenhaus war nd da ganz schön viell abgenommen hab so ein halbes jahr später hab ich immer noch nicht viel zugnehmmen binn dann ins fittness studio gegangen und hab jetz nach 1 jahr so 10kg zugenommen und wollte jetz noch mall 10kg zunehmen
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Habe jetzt 20 kg zugenommen an Muskelmasse und wollte mit WG nochmal 40 kg zunehmen.
Trainier weiter und iss viel, Weightgainer sind im Endeffekt nur komprimierte Kalorien, KH, Proteine usw usw.
Ansonsten anabole Steroide, scheinst ja die richtige Zielgruppe zu sein
Ich übernehme keine Haftung für Akne, Pickel, kleine Hoden, Brüste, Verstopfung der Aterien sowie bei Herzinfarkten o.ä.
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