Bin im American Fitness (falls das einer kennt) seit 3 Monaten, da ich relativ oft trainiere (3-4x die woche) tut sich an meinem körper auch schon was, ich muss regelmäßig die gewichte hochstellen und die Arme werden immer dicker^^. Was der liebe Herr aus dem Video (das übrigens echt gut ist) anspricht, macht mir allerdings zu schaffen: Ich mache 3 Sätze a 20/15/12 Wiederholungen, aber anscheinend scheint weniger ja besser zu sein, für "meine" Geräte brauch ich auch ca 50-60 Minuten im Fitnessstudio. Ich will zwar Ausdauer haben, allerdings auch ein wenig "bullig" also muskulös aussehen. Werde deshalb wohl mal zu einem Trainer gehen, schätze er wird mich 2x die Woche Muskelaufbau und 2x Ausdauer schicken, oder hat da schon jemand (andere) Erfahrung gemacht?
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