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Mit dem rauchen aufhören - Wer hat's (nicht) geschafft?

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Ungelesen 26.10.16, 14:51   #106
ThreeChord
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Vor 10 Jahren von heute auf morgen komplett aufgehört. (Vorher knapp 1 Schachtel am Tag)
Dabei sogar noch abgenommen (Keine Ahnung wie ich das geschafft habe)

Zitat:
Zitat von srgt-smokealot Beitrag anzeigen
Ich merks im geldbeutel noch nicht ...
Das hatte ich ebenfalls. Weil man das Geld dann gerne für anderen Kram ausgibt (öfters mal ins Kino, oder Abends mit Freunden doch ein Bier mehr)
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Ungelesen 10.11.16, 06:19   #107
HaterHNX
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Hallo,

mein Arbeitgeber bot den Mitarbeitern ein Jochen Kaufmann Nichtraucherseminar an. Dies ist ein Ein-Tages-Seminar. Ging glaub 8 Stunden lang. Morgens, direkt vor dem Seminar, rauchte ich meine letzte. Seither bin ich Rauchfrei. Ist nun ein gutes halbes Jahr her. Dazu gibts noch MotivationsCD´s mit Subminimals. Wobei ich an die Subs nicht glaube... Hat mir aber jedenfalls beim Auto fahren geholfen. Da rauchte ich am meisten. Hypnose-CD´s gabs auch dazu, wobei ich nicht glaube, dass das bei mir eine Wirkung zeigte.

Das Seminar kostet meines Wissens rund 250-300 Euro. Man kann es ein Jahr lang wiederholen, sollte der Erfolg nicht eintreten.

Habe ich aber nicht gebraucht... Rauchverlangen ist ab und an noch kurz da. Aber nur für wenige Minuten und man kommt ziemlich locker durch die Phase. Wirklich überlegt nochmal anzufangen, das habe ich nie.

Nur die erste Woche, vielleicht die ersten 2... Das ist eine Herrausforderung. Dann ist der Körper soweit frei und die Psyche kann man auch gut überlisten

LG Hater
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Ungelesen 10.11.16, 09:06   #108
Silent Rob
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Zitat:
Zitat von ThreeChord Beitrag anzeigen
...
Dabei sogar noch abgenommen (Keine Ahnung wie ich das geschafft habe)...
"Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, wirst du fett" ist ja auch so eine Mär, die sich beständig in der Gesellschaft hält.
Aber wer natürlich den ganzen Tag auf der Couch hockt und sich, nachdem er mit dem Rauchen aufgehört hat, mit
Chips und Süßigkeiten als "Ersatzdroge" vollstopft, braucht sich über die zusätzlichen Pfunde nicht wundern.
Silent Rob ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 10.11.16, 14:33   #109
MotherFocker
smarti
 
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Ich hab vor sehr vielen vielen Jahren für 3 Monate aufgehört.... Seitdem bin ich wieder leidenschaftlicher Raucher.

Und nachdem ich kürzlich ein 2-Jahres-Abo im Fitness-Studio gelöst habe, bilde ich mir auch eine Rechtfertigung dafür ein.... hüstel

Aber obige Nennungen von E-Produkten hat mich nun doch neugierig gemacht. Immerhin gehen da 1-2 Schachteln bei mir täglich durch

Und bitte keine Belehrungen/etc: Ich rauche gerne, Ok?! Einzig und allein mein Ziel, es bis zum 90sten etwas gesünder zu schaffen.
MotherFocker ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 10.11.16, 22:13   #110
eizzim
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Zitat:
Zitat von MotherFocker Beitrag anzeigen

Aber obige Nennungen von E-Produkten hat mich nun doch neugierig gemacht. Immerhin gehen da 1-2 Schachteln bei mir täglich durch
Guck mal bei Youtube, da gibts ganz gute "Dampferkanäle". Habe selber mit Hilfe des Dampfens aufgehört, momentan seit knapp anderthalb Monaten inhaliere ich nur noch Luft und habe komplett mit beidem aufgehört.

Ne gute Einsteigerkombi gibts schon für 60~ Euronen, dazu ein paar Liquids. Lohnt sich auf jedenfall mit der eCig, gesundheitlich und auch Geldbeutel mäßig

Ganz selten dampf ich auch immer noch etwas Limone-Menthol ohne Nikotin^^
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Ungelesen 10.11.16, 22:48   #111
MotherFocker
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O.g. Youtube-Kanäle sind schon sehr umfangreich...

Kann mir nicht Jemand einfach ein gutes Gerät (Kostenpunkt egal) empfehlen und die dazugehörenden Dämpfe/Düfte?

Wenn ich im Vorschautext des Video's schon "Wickelanleitung" lese, dann stelle ich mir dass ziemlich umfangreich vor. War wohl nichts mit Auspacken und losdampfen
MotherFocker ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 10.11.16, 22:55   #112
Prince
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Passt wohl besser hier rein: [ Link nur für registrierte Mitglieder sichtbar. Bitte einloggen oder neu registrieren ]
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Ungelesen 15.11.16, 07:51   #113
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Zitat:
Zitat von MotherFocker Beitrag anzeigen
O.g. Youtube-Kanäle sind schon sehr umfangreich...

Kann mir nicht Jemand einfach ein gutes Gerät (Kostenpunkt egal) empfehlen und die dazugehörenden Dämpfe/Düfte?

Wenn ich im Vorschautext des Video's schon "Wickelanleitung" lese, dann stelle ich mir dass ziemlich umfangreich vor. War wohl nichts mit Auspacken und losdampfen
Doch, die gibt es natuerlich.
Aku laden, Liquid einfuellen und los dampfen.
Als Umsteiger faengst Du wahrscheinlich mit Tabakaromen an. Kaesekuchen, Kirsche oder alte Socken, kommen dann irgendwann schon nach. Im Laden kannst Du einige Aromen ausprobieren und Dich auch zu Geraeten beraten lassen und Probe dampfen.
Ich kann Dir da nicht helfen, weil in Australien ist der Verkauf von nikotinhaltigem Liquid verboten und ich ordere in China (Fasttech) Import fuer 3 Monate Verbrauch aber erlaubt.

Zum selber wickeln kommst Du weil diese fertigen Coils doch ins Geld gehen, oder auch mal ausverkauft sein koennen, wenn Du welche brauchst. Zumeist bieten diese Selbstwickler auch besseren Geschmack und Dampfentwicklung. Draht holt man sich in der 10m Rolle und nen Nagel zum rumwickeln hat wohl jeder zuhause. Nagelknipser und sauerstoff gebleichte Watte aus dem DM-Markt, Schraubendreher und schon ist man komplett. Der Rest ist Luxus.
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Ungelesen 15.11.16, 15:02   #114
llcoolj12
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Leute Leute...


DER EINZIGE WEG MITEM RAUCHEN AUFHÖREN IST DIESES BUCH:

ALLEN CAR ENDLICH NICHTRAUCHER



Habe vor 4 Jahren damit aufgehört..

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Ungelesen 16.11.16, 02:50   #115
Silent Rob
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Hab es - wie viele andere auch - ohne dieses Buch oder einer anderen ominösen "Abgewöhnhilfe", die nur deren Erfinder/Autor reich machen soll, geschafft!
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MotherFocker (16.11.16), wotan1903 (20.06.17)
Ungelesen 27.11.16, 21:05   #116
geilomatoto
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seit 12 Wochen rauchfrei :-)
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Ungelesen 04.12.16, 22:17   #117
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Ich dampfe :P
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Ungelesen 19.01.17, 09:12   #118
ponza
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Standard 12 Jahre rauchfrei

Wir rauchen seit 12 Jahren nicht mehr, seit einem Seminar von Alan Carr. Aber sehr viele Bekannte, die ebenfalls teilnahmen, haben mit dem Rauchen wieder angefangen. Ich denke, es muss im Kopf klicken und der Partner muss mitmachen.
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Ungelesen 25.01.17, 19:09   #119
BastlNRW
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Dampfe von jetzt auf gleich seit 6 Wochen, keine Kippe mehr angefasst auf 1,5 MG runter läuft!
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Ungelesen 02.02.17, 14:28   #120
Sanuri
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Dank E-Dampfe nun auch endlich seit 3 Monaten rauchfrei!

Ich bin mit meiner Freundin in einen E-Zigaretten Shop in HRO (Die Küstendampfer *hust*) gegangen, wo man kostenlos Liquids probieren konnte.
Dort waren 100 verschiedene zur Auswahl und ich habe angefangen mich durchzudampfen.
Und bei einer Sorte machte es KLICK und ich wusste, dass das meine Sorte ist.

Daraufhin eine eGO AIO Pro von Joyetech und 2 dieser Liquids mit 6mg Nikotin für etwas über 50€ gekauft und seitdem komplett rauchfrei ab der ersten Minute!
Und zum Vergleich: Vorher habe ich 1-2 große Schachteln am Tag geraucht.

Mittlerweile fasse ich meine (schon seit Wochen mit 0mg Nikotin) Liquid-gefüllte E-Dampfe nurnoch an wenn ich nen Geschmackshieper bekomme oder Auto fahre.

Ich kann dieses "Entwöhnungsprogramm" echt nur wärmstens weiter empfehlen!
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Ungelesen 27.04.17, 20:42   #121
nordinvent
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Ich habe vor 3 Jahren von jetzt auf sofort die Kippen entsorgt. 2 Wochen lang sehr niedrig dosiertes Pflaster. Danach war alles ok. Und bin immer noch rauchfrei.
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Ungelesen 28.04.17, 08:42   #122
ah-chimedes
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Bin jetzt einen Monat dabei. Kepp Fighting!
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Ungelesen 13.06.17, 15:01   #123
Kytoma67
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Ich habe mit 16 angefangen und mit 32 aufgehört. Habe die letzten Jahre jeden Tag 3 Packungen geraucht. Habe eigentlich nur wegen dem Geld aufgehört. Konnte es mir damals nicht mehr leisten. Hätte mich zu sehr einschränken müssen. Dass war es mir dann nicht wert. Dachte mir ich versuchs halt und wenn ich es nicht schaffe aufzuhören hab ich mir wenigstens dass Geld gespart für die zeit in dem ich nicht geraucht habe. Habe von einer zu anderen Zigarette aufgehört.
Heuer sind es 18 Jahre dass ich nicht mehr rauche. Und ich bin heute noch sehr froh darüber.
Die ganzen Hiflsmittel helfen meiner Meinung nach nicht wirklich. Ich habe am meisten gegen die Gewohnheit gekämpft. Und da hilft kein Plaster oder Kaugummi. Nur zu warten bis es vorbei geht. Und es geht vorbei. Man muss nur Geduld haben.
lg Renate
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Ungelesen 14.06.17, 19:26   #124
le___chuck
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Zitat:
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Leute Leute...


DER EINZIGE WEG MITEM RAUCHEN AUFHÖREN IST DIESES BUCH:

ALLEN CAR ENDLICH NICHTRAUCHER




[/SIZE]
Der einzige weg aufzuhören ist: EINFACH AUFHÖREN

Ich habe vor 8,5 jahren nach einem durchzechten wochenende von heute auf morgen aufgehört. Ich hatte dann noch ca 3 monate immer eine schachtel dabei (für alle fälle). Irgendwann hab ich die immer wieder vergessen bis ich sie überhaupt in den schrank gelegt hab weil mir das mitnehemen zu blöd war.
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wotan1903 (20.06.17)
Ungelesen 19.06.17, 12:29   #125
the_hitmanCH
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Seit einem Jahr rauchfrei..

Wie mein Vorredner sagt: der beste Weg aufzuhörern ist einfach damit aufzuhören.

Klingt zwar banal ist aber so.. Ich habe aufgehört nachdem aus meinem Urlaub in Kolumbien Urlaub zurückgekommen bin.
Für 2 Wochen war ich dort und hatte immer super Wetter, konnte bis spät Abends draussen Bier trinken, rauchen... kurz gesagt das Leben geniessen,bis ich dann im Dezember zurückgekommen bin und es natürlich saukalt war, sodass ich nur mit einer Jacke nach draussen gehen konnte um 5min am Glimmel zu ziehen...

Das hat mich dann so genervt das ich ganz aufgehört habe...

Nur zur Info, ich hatte zu dem Zeitpunkt bereits 3 Jahre geraucht -> eine halbe Schachtel pro Tag...
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wotan1903 (20.06.17)
Ungelesen 19.06.17, 18:20   #126
Barneygumblegk
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Erstaunlich, dass das doch viele von euch schaffen. Habs auch nach 3 Jahren einfach über Nacht gelassen, war bei mir auch kein Problem. Man braucht nur den Willen dazu.
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Ungelesen 21.06.17, 05:37   #127
PornoPups
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Ich habe mir 13 angefangen und mit 26 aufgehört wegen der Gesundheit. Nicht weil ich krank war sondern weil es mir zu ungesund ist. Habe dann das geld in sport und versicherung investiert.

Aufgehört habe ich mit Champix - die Anti Raucherpille. Kann ich nur weiter empfehlen Man darf / soll sogar solange weiter rauchen bis man von alleine aufgehört hat.Echt Geil, die Wirkung war wie andauernd frisch geraucht zu haben.
Dauer HIGH vom Tabak,

Suchtdruck bekomme ich hin und wieder mal, kann aber drüber stehen.

10 Jahre Rauchfrei !!!!!!!!!!!!!!!!
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Ungelesen 21.06.17, 05:50   #128
PornoPups
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Glaube schon das Subliminals und Hypnose wirken. Bestimmt sogar besser als Akkupunktur. Jeder sollte die für sich wirksamste methode benutzen
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Ungelesen 06.07.17, 08:15   #129
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Ich habe 3x aufgehoert und wenn ich sicher war dass nix passiert an Grillabenden beim Bier mit Freunden, wieder angefangen. Seit 3 Jahren dampfe ich und es macht mir auch nichts aus, wenn ich die Dampfe zuhause vergessen habe. Gespart habe ich in der Zeit mehr als 7000 australische Dollar (Jo, ein kleines Paeckchen Tabak kostet damals noch billige 20 Dollar und reichte 2 Tage) Habe noch etwa 1 Liter mit 12mg Nikotin und gehe dann runter auf 6mg.

Uebrigens : ALLEN CAR ENDLICH NICHTRAUCHER gibt's auch als Video in 4 Teilen.
Hat mir damals sehr geholfen. Aber ich dampfe gerne.
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Ungelesen 06.07.17, 08:53   #130
acherontia
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nicht die schlechteste Lösung: als ersten Schritt beginne wie ein Anfänger zu "paffen", also zieh`Dir das Zeug nicht mehr in die Lunge. Mit etwas Glück akzeptiert der Körper diese Ersatzhandlung als "vollwertig", d.h. Du hast kein Problem mit Entzugserscheinungen. Das Problem ist in den meisten Fällen NICHT das Nikotin an sich (und wenn kann ein Pflaster o.ä. zusätzlich helfen) sondern die psychologische Seite: Die Zigarette ist in den Tagesablauf integriert und Teil des persönlichen Belohnungssystems geworden. Und da bekommt man sie nur sehr schwer wieder raus und sie ist auch nicht mit Bonbons., Kaugummis o.ä. zu ersetzen, denn immerhin ist die Zigarette eine physische und auch Psycho-Droge.
Wie gesagt mit etwas Glück akzeptiert der Körper das Paffen als Ersatzhandlung. Bei mir klappt es seit 9 Monaten. Ich habe dem Körper sein jahrzehntelang vertrautes Ritual gelassen, es aber am entscheidenden Punkt drastisch entschärft.
Ganz allgemein (und "vollautomatisch) geht bei mir der Zigarettenverbrauch allmählich zurück, es fällt immer leichter zwischendurch mal eine auszulassen. Sprich die Bindung an die Zigarette wird allmählich lockerer...
Mal sehen wie es weitergeht, aber Alles ist besser als sich das Zeug weiterhin in die Lunge zu ziehen!!!
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Ungelesen 06.07.17, 16:24   #131
Avantasia
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Aufhören und fertig. Alles andere sind ausreden und klappen in den seltensten Fällen.

Hab von einem Tag auf den anderen aufgehört, mit allem drum und dran, schlechte Laune am Anfang,
15 kg zugenommen, was nun langsam wieder runter geht und nach Monaten mit Lungenschmacht
Attacken, die man dann irgendwie ignorieren muss.

Habe auch fast 30 Jahre geraucht, und das nicht wenig. Nun fast zwei Jahre gar nicht mehr. Spart enorm Kohle.
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Die folgenden 2 Mitglieder haben sich bei Avantasia bedankt:
muster (07.07.17), painjester (06.07.17)
Ungelesen 06.07.17, 17:37   #132
painjester
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Kann mich Ava nur anschliessen. Auch ca über 25 Jahre geraucht, dazwischen diese halbherzigen Versuche, aufzuhören und nach paar Tagen weiter zu rauchen.
Also Schnitt und Feuerzeuge entsorgt, Notpackung in der Schublade und im Auto verschenkt, Kneipenbesuche radikal minimiert, Alk minimiert, Halbfreunde (das schaffst eh net, komm rauch ne gscheite Kippe, komm trink noch einen) entsorgt und seit nem Jahrzehnt trocken. Erstaunlich, was für eine Geschmacksflut nach ein paar Wochen Nichtrauchen auf einen einprasselt. Allein dafür lohnt sich das aufhören.
Woran erkennt man Nichtraucher? Daran, dass sie fast nicht nachwürzen.
Fehlenden Willen und Selbstbeherrschung können weder Kaugummi noch Hypnose ersetzen.
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Ungelesen 07.07.17, 16:12   #133
Nomoran
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Ich beneide euch beide sooo sehr. Ich würde sofort einen Monatslohn gegen rauchfrei eintauschen.

Was mir am meißten Probleme bereitet, sind diese kleinen Kopfpausen die ich dann mit Zigarette in der Hand mache. Damit teile ich mir irgendwie alles in kleine Abschnitte ein, auf der Arbeit z.B.

Wenn ich schon mal wüsste, wie ich die mit etwas gleichwertigem füllen kann, wäre ich einen Schritt weiter.

Nach all den Überlegungen wie ich es schaffen kann aufzuhören, und mich gleichzeitig immer wieder dabei ertappe es irgendwie zu rechtfertigen, ist es am wahrscheinlichsten, dass Painjester absolut Recht hat mit seiner Aussage; Fehlender Wille und Selbstbeherrschung. Ohne diese beiden Dinge kann man machen was man möchte, es wird nichts werden.
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Ungelesen 07.07.17, 22:21   #134
painjester
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Zitat:
Zitat von Nomoran Beitrag anzeigen
Ich beneide euch beide sooo sehr. Ich würde sofort einen Monatslohn gegen rauchfrei eintauschen.
Das schlimmste war, das ich sehr wenig Unterstützung dabei hatte. Bis auf die Freundin, die jeden Abend ein Tag auf einem extragroßen Kalender durchstrich. Aber im Grunde war ich sehr allein bei dem... hmm ... Entzug.
Aber Hey, eins der wenigen Dinge in meinem Leben, das ich bis heute konsequent durchgezogen habe. Und alleine dieses Gefühl ists wert. Nuja, hilft wohl keinem großartig weiter aber wollte es mal gesagt haben.
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Ungelesen 08.07.17, 13:36   #135
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Vergesst aber bitte nicht das nicht Alle soviel Willensstärke besitzen, vor Allem wenn sie jahrzehntelang an diese Droge an sich UND als Teil des Tagesablaufes gewöhnt sind.
Manchmal ist es praktikabler auf eine (bis auf einen wichtigen Punkt) identische Ersatzhandlung auszuweichen....Denn ein dauerhafter Teilerfolg ist allemal besser als ein ständiges Scheitern:
"Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft."
(Mark Twain)
Und das kann es doch auch nicht sein, oder?
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Ungelesen 08.07.17, 13:57   #136
hero07
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seit 7 monaten rauchfrei dank einer ezigarte( e-Shisha) Dank deren geschmäcker, konnte ich kein zug mehr an einer Kippe ziehen da der geschmack so dermaßen abstossend war.
Jetzt war ich vor ca 3 wochen im urlaub, wo ich 1 woche geraucht habe. Jedoch als ich wieder in deutschland ankam war das bedürfniss wieder weg.

Darum kann ich jedem empfehlen eine e-shisha zu kaufen, auch wenn man am anfang extreme hust -anfälle bekommt. Dank ihr ist meine Geistliche stärke gestiegen und kann auch Nein zu Zigaretten sagen.
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Ungelesen 09.07.17, 18:03   #137
Schnitzel1111
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Habe es auch vor 3 Jahren geschafft. Wenn der Wille vorhanden ist dann schafft man es auch.
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Ungelesen 16.07.17, 01:44   #138
maxscheler
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Standard Dampfer

Ich dampfe jetzt seit 6 Monaten.
Seitdem ich die E-Zigarette gekauft habe keine einzige Zigarette mehr geraucht.

Bin runter auf 3 und 6mg/ml. Zum Ende des Jahres 2017werde ich auch das Dampfen einstellen.

Hätte nicht gedacht, das eine E-Zigarette dermaßen hilfreich sein kann.

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte/will, dem kann ich das Dampfen nur empfehlen...

Gruß an alle Dampfer in diesem Forum

Max Scheler
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Ungelesen 16.07.17, 11:48   #139
m3ister
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Standard Akkupunktur

Hallo zusammen,
habe vor 9 Jahren aufgehört. Ging echt super einfach, obwohl ich vorher gedacht habe, dass ich das nie schaffe.
War ja auch ein sehr starker Raucher <40 Stück am Tag, wenn nicht WE war.

Habe mich dann für 50€ einer Akkupunktur - mit Laser - unterzogen, bin raus und habe nie mehr geraucht und auch kein Verlangen mehr gehabt.

Allerdings musste ich mir alle Klamotten neu kaufen.

cu
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