[deipo]

Hey Ho,
habe einen neuen Job in einem bekannten Dienstleistungsunternehmen für Pakete ;-)

Ich muss viele Pakete schleppen und tragen.
Natürlich geht das nun ordentlich auf die Knochen.

Was kann man gegen diesen Muskel Schmerz oder Muskelkater im Fuß, unter Bein, unter Arm und Rücken?

Was habt ihr für tip´s? irgendwelche creme´s oder Magnesium brausetabletten? Gesondert viel trinken?

Ich freu mich auf eure Antworten

[Mjöllnir]

weitermachen... sonst nix. nach ner zeit hört das von ganz allein auf. man muss sich nich immer gleich irgend ne chemische scheiße in die figur schütten.

[schneemann123]

Viel Wasser, vielleicht mal ein warmes Bad, an freien Tagen nicht den ganzen Tag nur sitzen / liegen - gegen Muskelkater hilft meiner Meinung nach Bewegung sehr gut(Je nach stärke des Muskelkaters natürlich)

[__SANJA]

Unterbein, geiles Wort
Versuch mal Pferdebalsam, könnte den Schmerz etwas lindern.

[frosti2311]

Muskelkater bekommste dann, wenn deine Muskeln eine bestimmte arbeit vollrichten die sie nicht gewohnt sind. Wenn du weiter schön Pakete schleppst, geht das von ganz alleine weg. Außerdem hab ich mal gehört, das Milch trinken oder Jogurt essen gut gegen Muskelkater sein soll. Aber kann sein das das auch totaler Schwachsinn ist.^^

[AykutAnhan]

Geh ins Fitnessstudio und trainier bisschen deine Muskulatur, fang klein an und informier dich im Internet wie Du kannst dir BCAA's kaufen, die helfen beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration (Muskelkater/schmerzen gehen schneller weg). Sei authentisch und athletisch

[thyriel]

Junge junge... Fürn Trainingsanfang BCAA empfehlen
so nen Schrott kann man sich, wenn überhaupt, von mir aus reinpfeifen wenn man an der Grenze dessen ankommt was sich durch normales Training bewerkstelligen lässt, aber doch nicht am Anfang...
Und mit dem Thema Muskelkater hat das irgendwie auch herzlich wenig zu tun
Selbst trainieren gehen ist irgendwie n sinnloser Tipp, für gezielten Aufbau braucht man training und ruhephasen. Training hat er ja schon mehr als genug durch die Arbeit, sonst hätt er keinen Muskelkater.
Und mehr trainieren, oder gar ohnehin schon gereizte Muskelpartien noch mehr zu beanspruchen führt maximal zu nem Riss und sicher nicht dazu das es besser wird
Muskelkater = belastungsgrenze überschritten = muskel passt sich der neuen situation an und baut mehr gewebe auf. Der Aufbau wird nicht schneller wenn man noch weiter macht, nur langsamer da mehr repariert werden muss

@TE: Diana Salbe, brennt zwar wenns n ordentlicher Muskelkater ist, aber hilft ungemein bei der Regeneration

[Good Charlotte]

Vielleicht hilft dir ja Kirschsaft.

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