Keinen Hunger \ Appetit anregen

Corpse1989 · 05.09.11, 16:24

Hey

ich habe mehr oder weniger ein Problem:

Seitdem ich denken kann weiß ich, dass ich morgends nie Appetit gehabt hatte. Jedoch nach der Schule bekam ich Hunger und aß.

Nun aber ist es so, dass ich teilweise erst Abends, Nachts das erste mal Hunger bekomme bzw. oft auch einfach nur was esse, weil ich dran denke, noch nichts gegessen zu haben. Es ist sogar schon vorgekommen (gestern z.B) das ich garnichts gegessen habe.

Nunja um so unregelmaßiger ich esse, desto mehr nehm ich zu (meist zu viel auf einmal zur Abendzeit und desto unregelmäßiger wird die Verdauung.

Trinken: Im laufe des Tages trink ich mind. 2-3 Liter Wasser, morgens Kaffee und Abends mal n Glas Cola oder Tee und zwischendurch auch mal ein alkoholfreies Erdinger. Alkoholische Getränke nur hin und wieder am Wochenende

Sport treibe ich zwar nicht regelmäßig aber wenn gutes Wetter ist, fahr ich oft mal ein paar Kilometer Inliner, gehe schwimmen oder spiel n bischen Fußball.

Nun suche ich Lösungen um meinen Apetit wieder anzuregen, weil ich denke dass das auf dauer nicht gesund ist. Bitte keine Antworten wie Kiffen hilft oder so was.

Besten Dank im Voraus

SHC · 05.09.11, 16:57

Wenn dich das Thema ernsthaft beschäftigt, dann solltest du mit deinem Hausarzt darüber reden. Der kann dann auch feststellen ob das eine "Phase" ist oder ob es andere Gründe hat.

LoGiTEcH1337 · 05.09.11, 17:14

Zwing dich eben dass du regelmässig isst wenn du es willst... Deine Probleme möchte ich haben...

DJFutureRock · 05.09.11, 17:37

Kiff.... Ach verdammt.
Iss, wenn du aufstehst einfach mal ein brötchen. Und das jeden Morgen, irgendwann gehört das morgendliche Brötchen einfach dazu

Und so machst du es auch mit den anderen Mahlzeiten

Ringo Moon · 05.09.11, 18:32

Von Drogen abgesehen - gewöhn es dir einfach an direkt schon Morgens etwas zu essen. Egal was, aber vielleicht etwas leichtes. Auch wenn du keinen Hunger hast, dürfte es den Stoffwechsel anregen und du bekommst auch früher ein Hunger gefühl. Ansonsten verteil dir die Nahrung zu relativ festen Zeiten am Tag. Ist das denn so schwer?

Zeodos · 05.09.11, 18:49

generell bin ich ja der meinung, dass dein körper schon ganz gut selbst weiß, wann er neue energie braucht.
bei mir ist es auch so, morgens hatte ich noch nie hunger und zeitweise krieg ich auch den ganzen tag kein richtigen hunger.
da frühstück gerade für die leistungsfähigkeit in der schule/ uni/ arbeit wichtig ist, habe ich mir angewöhnt mein frühstück in flüssig-form zu mir zu nehmen (ne, kein bier)..
es gibt von 'köln' schmelzflocken (im regal wo auch haferflocken stehen).. das misch ich mit etwas milch und kakao-pulver. schmeckt sogar besser als es sich anhört und man kriegt es ganz gut runter... gesund ists auch (naja.. ohne kakao zumindest ;-)).

ansonsten wird der hunger wohl von alleine wieder zuückkommen. geh doch mal schwimmen.. dannach hab ich immer kohldampf..

TinyTimm · 05.09.11, 20:08

Ich hatte das selbe Problem wie du und da ich von mir aus nichts ändern konnte, ging ich zum Arzt. Der hat eine massive Schilddrüsen-Unterfunktion festgestellt und mich medikamentös eingestellt. Die Wirkung der Behandlung zeigt sich erst nach einiger Zeit, aber sie ist verblüffend. Ein ganz neues Lebensgefühl.
Ich würde dir deshalb raten erstmal mit deinem Hausarzt zu reden. Ein Test der Schilddrüsenwerte wird mit einer einfachen Blutabnahme durchgeführt.

Quagmire22 · 05.09.11, 20:22

Zitat:

Zitat von TinyTimm

Ich hatte das selbe Problem wie du und da ich von mir aus nichts ändern konnte, ging ich zum Arzt. Der hat eine massive Schilddrüsen-Unterfunktion festgestellt und mich medikamentös eingestellt. Die Wirkung der Behandlung zeigt sich erst nach einiger Zeit, aber sie ist verblüffend. Ein ganz neues Lebensgefühl.
Ich würde dir deshalb raten erstmal mit deinem Hausarzt zu reden. Ein Test der Schilddrüsenwerte wird mit einer einfachen Blutabnahme durchgeführt.

Genau das hatte ich auch das Problem,.. wurde vor gut 2 1/2 Jahren festgestellt...
Dank dieser Entdeckung habe ich Tabletten bekommen und nun sogar noch 25 KG zugenommen

Downstream · 05.09.11, 20:24

Vorsichtig die Sachen angehen. Hatte auch das Prob. Nie Hunger gefühlt. Irgendwas ist dann passiert und ich fress jeden tag den Kühlschrank leer und hab jetzt so richtig fett Fett an mir kleben lol

TinyTimm · 05.09.11, 21:14

Zitat:

Zitat von Quagmire22

Genau das hatte ich auch das Problem,.. wurde vor gut 2 1/2 Jahren festgestellt...
Dank dieser Entdeckung habe ich Tabletten bekommen und nun sogar noch 25 KG zugenommen

Dann bist du nicht richtig eingestellt. Ich würde nochmals zum Arzt gehen. Notfalls zu einem Spezialisten.

Quagmire22 · 06.09.11, 14:38

Zitat:

Zitat von TinyTimm

Dann bist du nicht richtig eingestellt. Ich würde nochmals zum Arzt gehen. Notfalls zu einem Spezialisten.

Liegt an meiner Speziellen "Essensweise" d.h nach 21 Uhr noch richtig schön Pizza und Co schlemmen und wenig bewegung

Beim Sport bin ich schon angemeldet, muss nur Pausieren, Rippenprellung

Also eher eigenverschulden

Corpse1989 · 06.09.11, 15:32

Hey schonmal Danke für die Tipps, ich denke ich werde Ende der Woche das mal abchecken lassen und falls alles i.O. ist, versuche ich mich dazu durchzuringen auch ohne Hunger zu essen auch wenn ich weiß, dass es nicht angenehm wird.

keks3000 · 06.09.11, 18:53

Wenn du mit deiner Ernährungsweise zunimmst, dann isst du genug. Denn bezüglich zu- oder abnehmen kommt es NUR auf die Kalorienbilanz an. Das ist aber sehr individuell. Manche Menschen haben einen schnelleren Stoffwechsel und brauchen daher trotz geringer Aktivität mehr Nahrung und andersrum.

Aber man kann besser zunehmen wenn man nicht Frühstückt und dafür Abends viel isst, denn Nachts baut der Körper sich sozusagen "wieder auf". Ein guter Tipp wenn man morgens nichts Essen kann sind süße Säfte oder ein Proteinshake.