[Ratzick513]

Nabend Leute,

Also da langsam der Sommer kommt müsste ich etwas an meinem Körper machen, ich bin ca. 196cm gro? und wiege 70Kg und bräuchte ein paar Übungen für den Muskelaufbau an den Armen und am Bauch(Sixpack) in der Art, aber welchefür Zuhause da ich mir momentan kein Studiobesuch leisten kann, leider ... Wäre nett wenn mit jemand was vorschlagen könnte