[Saize]

Heyho, ich habe folgendes Problem, ich habe in letzter Zeit sehr viel Stress und Probleme die ich bewältigen muss, nun bin ich aber dauerhaft müde und träge, außerdem merke ich, dass ich immer lustloser werde, egal was ich angehe.
Außerdem schlafe ich mitlerweile sehr sehr sehr wenig und halt täglich anders, je nach dem wie ich es schaffe, falls ich noch Zeit zum schlafen finde.

Nun zu meinen Fragen:

1. - Was kann ich als ausgleich zum Stress tun?
2. - Was kann ich gegen die Dauermüdigkeit tun?
3. - Was hilft, um schnell einzuschlafen?
4. - Wie werde ich so schnell wie möglich wach?
5. - Wie werde ich diese Lustlosigkeit los?