[Destiny]

Wegen Diäten: Finger weg davon!

Lieber drauf achten, was sie isst.

Verzicht ist da sehr kontraproduktiv.

Versucht mal zusammen, fettiges Zeug durch mageres zu ersetzen. Also z.B. statt Hühnerkeule Hühnerbrustfilet und nicht mehr so viel Butter und Magarine und nur ganz wenig Zucker.

Wenn sie einen Hieper auf Schokolade hat, dann einen Riegel essen statt mehr. Bei mir hat es geholfen, Kinderschokolade im Tiefkühler und dann langsam im Mund zerlutschen, statt zerbeißen.

Bei Quark und Joghurt nicht die fetteste Variante nehmen, sondern z.B. statt 3,8 % Fett die 1,5 % Fett Variante nehmen.

Bei Wurst und Käse gibts auch einen Haufen Unterschied und nicht so dicke Scheiben nehmen, sondern die Stulle oder das Brötchen aufpeppen mit Tomaten und Gurken. Statt fetter Wurst vielleicht magere Wurst nehmen.

Beim Bewegen - da gibts immer solche klugen Sprüche. Was macht denn deine Frau gerne? Schwimmen? Das wäre sehr gut, weil sie da weniger ihr Gewicht spürt und sich auch bewegt und Schwimmen ist cool und man wird nicht von so vielen Leuten gesehen wie z.B. beim Joggen (was bei ihren Hüftproblemen wohl eher kontraproduktiv wäre). Fahrradfahren ginge auch. Sie muss ja nicht viel fahren. Oder einfach nur eine Stunde am Tag spazierengehen gemeinsam.

Alles andere - also das psychische - da muss ein Arzt helfen.