Zitat:
Zitat von pheaslea
merkst du denn etwas das die einnahme rechtfertigen würde?
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Naja ich denke mir immer das der Körper eiweiß ja erstmal spalten muss also mit kohlenhydraten bei den aminosäuren brauch er das ja nicht
Vor dem Training verliert man also durch die Verdauung keine Energie und danach füllt man schnell wieder seine speicher auf
Daher die Einnahme so
Das Proteinpulver halt ca. alle 2std wenn man kein Training hat