Ich versteh dich, bin auch eher der ruhigere, distanzierte Typ. Sowas muss aber nicht unbedingt schlecht sein. Andere meinen ich bin durch meine ruhige Art ein sehr angenehmer Mensch. Also versuch dich nicht krampfhaft zu ändern. Angst und Aufregung ist da am Anfang ganz normal und so geht es sicher jedem. Smalltalk ist reine Übungssache. Am besten du versuchst deine Kollegen erstmal kennen zu lernen. Redet über Gott und die Welt, Hobbys, Musik...Hauptsache nicht übers Wetter. Frag deinem gegenüber aus und beantworte die fragen die dir gestellt werden. Doof ist immer die frage: "Wie gehts dir?". Ich denke ich spreche da für viele wenn ich sage, dass diese frage total nervig ist und das man selten eine ehrliche Antwort gibt wenn man den gegenüber nicht gut kennt.
Den Anfang zu machen ist nicht immer einfach, vor allem wenn der gegenüber Weiblich und Hübsch ist...aber manchmal muss man sich selber eben einen Ruck geben.