1. Prüfen, ob es alle Treiber für Win7 gibt (wenn nicht, musst Du hoffen, dass die für Win 8 funzen).
2. Backup mit z.B. TrueImage. Dazu bitte nicht nur die C-Partition, sonderen auch die Recovery-Partitionen, EFI-Partition (bei GPT) und etwaige weitere Partitionen (wie D) mitsichern.
3. Windows-7-Setup starten, hierzu musst Du entscheiden, ob Du Win 7 auf GPT (UEFI) installieren willst oder auf MBR (BIOS) - entsprechend im Boot-Menü das jeweilige Setup wählen.
4. Im Setup alle Partitionen löschen und von Windows neu anlegen lassen.
5. Etwaige Daten kannst Du nach Installation durch Einbinden des Backup-Images wieder zurück kopieren.
Wird es nix mit Win 7, brauchst Du nur das Backup-Image zurückspielen (TrueImage wird dann von CD oder USB-Stick gestartet) und alles sollte beim Alten sein.
Edit: Das ist eine Kurzanleitung, bei Fragen einfach fragen :-)!
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