Du musst du doch nur ein
Google-Konto erstellen
Das Google-Konto im Tab einrichten
Und dann über 3G oder Wlan mit Google synchronisieren.
Dann hast du die Kontakte auf dem Google Server.
Das Google-Konto im Telefon einrichten
Und dann nur noch dein Handy mit dem Google Server synchronisieren.
Und deine Kontakte sind auf dem Telefon und auf dem Tab gleich.
Wenn du auf beiden Geräten einen Harken bei Automatisch synchronisieren setzt sind die Daten immer auf dem Selben stand.