Nicht ausschließlich. Um Masse aufzubauen braucht es Kalorien, nicht jeder kann soviel essen, wie er z. B. bei Starting Strength benötigt, 1L Vollmilch hat ca 700 Kcal, damit lassen sich fehlende Kalorien in der täglichen Ernährung recht gut zuführen. Vollmilch hat zudem ein für Kraftsportler günstiges Verhältnis der einzelnen Mikronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett zueinander.
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