Rendere am besten als .MOV (Quicktime muss [meistens] vorher installiert sein] und dann noch als Video-Codec 'Foto-JPEG' - Qualität kannst du eigentlich auf 100 lassen, klein wenig macht wirklich nicht viel aus.
Sollte dir das ganze immer noch zu groß sein, dann lass das ganze noch einmal mit XMediaRecord (Konverter) durchlaufen und dort wählst du einfach YouTube HD aus und lädst dann die MP4-Datei hoch und schon hast du eine kleine Datei mit gutem Bild
