Übungen für den Rücken fehlen mir. Fur die Brsut hab ich Liegestütz und halt sone art Butterfly mit Hanteln. Crunches kann ich ja so machen. Liegestütz sind ja auch zum Teil für Bizeps. Für den Trizeps hab ich, das ich mich auf so eine erhöhte Kante mit den Händen packe und dann halt hoch und runter. Für den Bizeps mach ich halt n paar Sätze mit den Hanteln.
Also, Rücken, Schultern und Beine, was gibt es da noch?
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