hiho ich bin einfach ma frech und stell hier ne frage
also sixpack
ich bin 21 jahre jung, 1.82 gross,mein fettanteil liegt bei 12% und wiege 71,8 kg
nun meine fragen: sind 12%zu viel??
kann ich wärend meiner arbeit(grösstenteils paletten abpacken,trinken schleppen)irgendwie die bauch muskeln trainieren? vielen dank schoma im vorraus
ps:welche übungen fordern die bauch muskeln am meisten?
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MR.Lolipop ist dank Ext.Gamer super glücklich 
danke für die Sig. 
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