wenn man selber kocht weiß man was drinn ist und dann auch was man weglassen kann ganz einfach.
ich denke nicht das man ohne kochen zu können (richtig kochen nicht aufwärmen) gesund leben kann ohne jeden tag essen zu gehen .
bohnen eintopf ist nicht gesund is ne menge kohlehydrate ess lieber hühnchen filet oder fisch mit gemüse. den ob man satt ist oder nicht hängt ja nicht von der nahrhaftigkeit ab sondern der menge.
generell würde ich weniger kohlehydrate zu mir nehmen und dafür mehr protein.
achja und viel wasser trinken!
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