diäten sind schwachsinn.
an den kram den du eingekauft hast merkt man das du scheinbar keine ahnung hast wie man kocht usw.
einfach 3 mal am tag essen dazwischen nur obst oder gemüse also kein brot. frühstück ist das wichtigste.
regelmässig sport machen und gut ist.
achja und hör auf wow zu zocken und geh statt dessen lieber raus und spiel fußball oder so.
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