du musst deine bauchmuskeln trainieren... wenn die keinen reiz zum Wachsen bekommen, kannste noch so lange tag für tag joggen gehen und dein Fettanteil unter 10% bringen, aber sehen wirste da nich viel.. zu empfehlen sind crunches, schräg und flach... oder googel einfach ma nach guten bauchmuskelübungen
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