Zitat:
Zitat von Elssi
Aber es hilft und hat, im gegensatz zu Tabletten, keine Nebenwirkungen...
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Logisch
@BTT
Das hatte ich vor ca. einem Monat, glaub das war sogar grade während der Zeitumstellung, da konnte ich 2-3 Nächte nicht gescheit geschlafen (3 Uhr eingeschlafen, 7 Uhr Schule).
Ich hab dann das Fenster speerangelweit aufgemacht und mich unter der Decke verzogen. Das hat 2 Vorteile, 1. kriegst du richtig freshe Luft, und 2. fühlst du dich dadurch, dass es "draussen" so kalt ist, und du es unter der Decke warm hast, sauwohl.
Dann kannst du mal um einen klaren Kopf zu bekommen, alles aufschreiben, was du heute erledigt hast, oder noch erledigen musst. Wenn du nächste Nacht wieder nicht schlafen kannst, dann streichst du alles auf der Liste was du erledigt hast, und fügst ggf. noch was hinzu. Immer weiter und weiter...
Mfg Jeremy