Du musst dich einfach mal den Tag über richtig auspowern. Ich will es dir jetzt nicht unterstellen, aber Menschen die zum Beispiel recht viel vor dem Rechner hängen, haben sehr oft Schlafprobleme.
Bzw. wenn man allgemein nicht wirklich viel zu tun hat, bekommt man Schlafstörungen.
Also zusehen dass man einen geregelten Tagesablauf bekommt, mit ordentlich Bewegung, dann ist man auch Abends müde und kann schlafen.
Ansonsten mal ein Bier vor dem einschlafen trinken. ^^
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