Hi,
versuche es einmal mit Everest. Dort kannst du unter "Computer/Sensoren" alle verfügbaren Messdaten ablesen.
Hier der Link zur Everest Home Edition:
http://www.chip.de/downloads/Everest..._13012871.html
Was nun verträgliche Temperaturen sind kann ich dir leider auch nicht so genau sagen.
Meine Graka hat zb. im normalen Windows-Betrieb, also ohne Grafikintensive Anwendungen, so um die 58°C. Das ist auch der höchste Wert aller Sensoren.
Sollte dir ein Wert überhöht vorkommen, schau einfach mal bei Google nach, ob dieser Wert für das Bauteil noch in Ordnung ist.
Gruss
Dela