@GMan
Wie machst du denn die Klimmzüge, das du die Schultern noch trainierst?
Das enge Liegestütze den Trizeps trainieren wurde nicht angezweifelt, aber wie wäre es denn mal mit einer Quelle, das die auch den Rücken trainieren?
Ich habe nicht die Ausführung von Nackendrücken angezweifelt, sondern die Tatsache, dass es Nacken trainiert.
BITTE DEUTLICHER LESEN
Du redest dir hier einen zu Recht. Nur weil du das subjektive Gefühl hast dein Rücken wird trainiert, heisst es nicht das er trainiert wird.
Apropos macht hier keinen auf Klugsch...
Das wird wohl schwer weil du doch sehr wenig Ahnung hast
