Zitat:
Zitat von KrasseMuetz
Mein Bruder hat push up bars.. hab sie auch schon ausprobiert.. nur ist das doppelt so anstregend  |
dafür auch intensiver...wenn du es regelmäßig machst, dann bekommst du auch die Kraftausdauer dafür...oder besorg dir 2 kurzhanteln und trainiere damit...entsprechende Übungen findest du im Internet...es gibt ja unzählige..