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Quelle: Basketball.de Autor: FlyingHigh ©
Bitteschön! Hab selbst vor 2 Jahren damit angefangen habs aber wegen einer Knieverletzung im bball spiel nicht durchgezogen. Hat mir damals dazu verholfen den Ball grad so stopfen zu können. Aber man muss auch dran bleiben. Und das Programm sollteste nur machen wenn deine Beine trainiert sind; d.h.: du solltest regelmäßig joggen oder bereits in einem Verein sein (Bball, Volleyball etc.).
Ich finde das Programm super. Alles schön erklärt.
Und immer schön aufwärmen!!!
Wie bereits erwähnt. Wenn du nur "ab und zu" Bball oder Volleyball zockst und deine Beine untrainiert sind rate ich dringend von diesem Programm ab. Ansonsten Viel Spaß!
cheers