Wenn du schon sagst, das du danach an den PC gehst und nichts weiter lust hast, wuerde ich dir, aus Erfahrung heraus, raten, dass du am besten einfach den PC ausmachst oder nur kurz deine Nachrichten durchblaetterst und dann das Internet Kabel ziehst. Dann wirst du automatisch lust dafuer kriegen
Bei mir war es eine Zeitlang genauso, kam nach Hause und danach PC an und keine Lust mehr(Hausaufgaben usw. natuerlich noch gemacht). Doch einfach PC an, kurz Nachrichten durchgehen und eventuell Browsergame etws spielen, dann Internet Kabel raus und loslegen. Tasche am Tag davor packen und auf den Desktop eine TXT Datei erstellen: TRAINIEREN HEUTE.
Dann erinnerst du dich daran, alles gepackt und nur noch loslegen. Musst ja nicht mal viel machen, einfach 1h und dann ist schluss. Ich ermutige mich auch immer zum Training mit der Dusche danach: Es gibt nichts schoeneres als danach zu Duschen(ok, gibt 1-2 Ausnahmen, aber gerade unwichtig).
Viel Glueck beim motivieren.