Ich weiß nicht genau ob es in deinem Fall so gut ist, aber als ich vor etwa 2 Monaten Grippe hatte(vielleicht war´s auch die Schweinegrippe - wurde nicht überprüft
) hat mir meine Hausärztin empfohlen Eiswürfel zu lutschen. Es hat auch echt geholfen, leider nur für ca 20 Minuten.
Trinken nicht vergessen, auch wenn du nicht zwingend Durst hast!
Tee mit Honig oder einfach nur heißes Wasser mit Honig.
Was du auf garkeinen Fall tun solltest ist das Essen von Zitrusfrüchten! Die Säure reizt nur mehr und auch wenn Vitamine drin stecken - das ändert sich nicht an einem Tag.(Kein Vorwurf, ist nur ein Ratschlag)
Wenn du weitere Beschwerden wie Gelenkschmerzen und Fieber bekommst solltest du deinen Arzt aufsuchen und dir ggf Antibiotika&Paracetamol verschreiben lassen.
Gute Besserung!