Tipps für Hunger in der Nacht
 

Hey,

ich habe folgendes Problem, ich bleibe öfters mal bis spät Abends/Nachts wach, gucke TV oder bin am PC auch unter der Woche. Jedoch werde ich oft vom Hunger geplagt den ich bekomme. In meiner kleinen Wohnung hab ich auch eine Küche, allerdings nicht so viel Geld und Lust mir Nachts etwas zu kochen(was auch noch schmeckt).
Ich bin Student und habe daher das Geldproblem.

Hab es mal mit Babybrei versucht(dem Pullver zum anrühren) was auch super geklappt hat, allerdings ist in so einer Packung verdammt wenig drin. Gibt es davon vllt auch big packs, mit mehreren Litern? :)

Nun ist meine Frage was ihr mir vorschlagt zu essen.
Es sollte
- viel sein
- wenig kosten
- halbwegs schmecken
- lange haltbar

Student ? Schonmal was von Tiefkühlpizza und Fertiggerichten gehört? Schiebst in Ofen und wartest 20-30min ...

Klar aber auch nicht gerade, so abwechslungsreich oder so bilig.

Wollt einfach mal ein paar Vorschläge sammeln

Durch dieses späte Nachtessen habe ich in kürzester Zeit gut 10 Kilo zugelegt. Würde ich mir gut überlegen, ob es wirklich machen willst. Also würde ich dir vom viel essen abraten.
Billigste und auch gesündeste Variante: Mach dir Karotten Sticks, dazu einen Dip. Ansonsten gibt es bei PLUS diese Hamburger in ner 8er Packung. Dazu Hamburgerbrötchen, Zwiebel, Käse. Ab in den Ofen damit. Nahrhafter als irgendwelche Salzbrezeln ists auf jedenfall.
Tütensuppen. Nicht dieser Heiße Tasse Chemiemüll, sondern die richtigen Tütensuppen. Bei PLUS, LIDL, ALDI gibts Markensuppen immer wieder zu günstigen Preisen. Mach dir einen Topf voll, am besten 2 verschiedene Suppen mischen. Dazu Croutons oder Backerbsen oder beim Metzger Schinkenwürfel holen, anbraten und in die Suppe damit. So ein Topf hält sich locker 2 - 3 Tage.
Babybrei... also bitte!

Jo Grünzeug wollte ich auch grad vorschlagen.

Spät Essen ist egal, Nachts verbrennst du genauso viel wie am Tag. Wenn du natürlich die halbe Nacht Schokolade und Gummibärchen in dich reinstopfst is klar das da 10kg mehr drauf sind am Ende des Monats ^^.

Du hast aber sicherlich nicht zugenommen weil du spät gegessen hast. Denn die Uhrzeit hat damit nichts zu tun ob man zunimmt oder nicht! ;)


Und zum TE. Wie wäre es, wenn du einfach früher ins Bett gehst? Ansonsten hau dir "Studentenfutter" rein. heißt ja nicht umsonst so.

Sachen wie Haferflocken machen auch gut satt und kosten nicht viel.

Du hast aber sicherlich nicht zugenommen weil du spät gegessen hast. Denn die Uhrzeit hat damit nichts zu tun ob man zunimmt oder nicht!

Naja, ok. Ich hatte paar Stunden vorher auch schon ein Abendessen gehabt. Wobei ich angenommen habe, dass der TE das auch macht. Oder schon um 16 Uhr zu Abend isst.

Könnte sich unser Moderator bitte auch mal langsam angewöhnen die "Zitieren Funktion" zu benutzen, wenn er denn zitieren muss?

So wie du es schreibst, ist es echt seeeeeeeeeeeeehr unübersichtlich!


Danke!

versuchs doch mal mit traubenzucker... sollte den hunger stoppen

Dann bleibt er ja wieder noch länger auf und bekommt noch mehr Hunger.

@sidious80
Ich an deiner Stelle würde mir die Zeit der Mahzeiten gut einteilen und dementsprechend leben. Kräftig frühstücken, bisschen Mittagessen und dann Abendessen. Ab 18.00 bis zum nächsten Tag nichts mehr essen und rechtzeitig ins Bett gehen. Wenn du in diesem Ablauf mal drin bist, wirst du sehen das dich dann keine Hungersnöte plagen oder du plötzlich enorm viel Gewicht zulegen würdest. Alles andere ist doch unsinnige Optimierung eines unregelmässigen Ablaufs. Was will man da noch abgewinnen können. So schwer es auch fällt, lernt kochen dann lebt es sich gesünder und man fühlt sich eindeutig wohler.

Ich hau mich weg xD xD

Ob es Gesund ist oder nicht ist mir völlig egal. Ich nehme ohnehin nicht zu, ich wollte nur ein paar Vorschläge, was man sich schnell und einfach zubereiten kann und nicht viel kostet, da ich keine Lust habe ständig zu McDonalds oder so zufahren.

Gehört dann aber auch eher in den Kochen und Feinschmecker Bereich.

Des weiteren würde ich dich dann bitten deine Überschrift zu ändern!



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Ich liebe diese Urbanen Legenden. Du wirst zunehmen. Nicht heute, nicht morgen, aber du wirst.
Und Vorschläge gabs genügend, meinst du nicht? Alles weitere liegt bei dir.

Ein paar weitere Vorschläge wären mir lieber.

Und ganz sicher ich werde nicht zunehmen. Mein Vater hat es nicht und sein Vater auch nicht, obwohl die verdammt viel essen, ******* Verbrennung liegt bei uns in der Familie...

Cheeseburger bei dem M ist ~ 300kcal

also ich kenne leute die essen seit jahrzehnten wie wat weiß ich was und sind richtig schlank. essen heißt nicht zunehmen, es geht auch um den kompletten stoffwechsel und körperliche aktivität.

Das es Menschen gibt die essen und nicht zunehmen, stimmt. Das liegt an den Genen. In seltenen Fällen bauen Menschen durch zuviel essen sogar ohne Training Muskeln auf.. Andere wiederrum speichern jedes Gramm Fett, das sie zu sich nehmen. So unfair ist das Leben teilweise nur wegen den Genen...

Versuch es mal mit nem Milchshake. Also diese Protein Drinks.
ich trink morgens immer einen vor der Arbeit und bin bis mittags satt ;)

Hab für meine packung 25€ bezahlt und die hält ca. nen halbes Jahr.

das mit den shakes hab ich auch mal gemacht aber iwann wirds ekelhaft :S

Also da gibt es doch unendlich viele Moeglichkeiten,

- Milch + Kornflakes (da haste geschaetzte 1000 verschiedene Auswahlmoeglichkeiten)

- Thunfisch Paste selber machen, Mayo+Ketchup+Salz+Pfeffer+Thunfisch in Wasser, Wasser vorher abgiessen alles vermengen, sehr lecker und auch stopfend, Toastbrot dafuer eingefrieren, haelt ewig

- Nudeln mit Tomatensosse, Nudeln ist klar, Tomatensosse vorkochen und Portionsweise einfrieren, kostet fast nichts, hast immer was am Start und kannst die Grundsosse noch mit Resten die wegmuessen aufpimpen. Gefroren haelt es lange und wenn Du nen dicken Topf kochst, ist es auch minimaler Zeitaufwand

- Bananen Shakes oder alles was mit Bananen zusammen haengt, Nachteil Bananen halten sich nicht sonderlich lange

- Auf Fertiggerichte wuerde ich an Deiner Stelle verzichten, schmeckt meistens nicht und kostet zuviel fuer das was Du geboten bekommst

- Eier + Mehl, haelt sich beides lange und da kann man auch leckere Sachen draus zaubern, Omlett, Palatschinken, Pancakes, Ruehrei, Spiegelei und und und. Alles lecker, stopfend und minimaler Zeitaufwand

- Kartoffel Auflauf, ist vielleicht ein bisschen aufwendiger, den musste halt Vorkochen und dann auch Portionsweise ueber die Woche essen

- Salzstangen mit Brie

Die Sachen sind mir jetzt mal so auf die schnelle eingefallen. Also man kann schon eine Menge Sachen auf die schnelle machen ohne grosse Kosten und Aufwand. Ich wuerde Dir raten, gewoehn es Dir an, auf die fertigen Gerichte zu verzichten. Dein Magen und Dein Geldbeutel werden es Dir danken.

proteinshakes sind nicht schädlich, sondern eher noch gesund ;)

[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. Jetzt registrieren...] erfüllt fast alle deine Anforderungen:unibrow:

Bis du eine Packung Panzerplatten verdrückt hast, ist die Nacht auch schon wieder vorbei :unibrow:

mach dir ein sandwich maker klar

Ess ein fettes Steak mit Pommes und Mayo :)

Dieses mit Kräuterbutter oder Knoblauch-Dip gefüllte Baquette aus der Tiefkühltruhe. Das ist ideal für faule Menschen. Eben 10-15 Min in den Backofen und fertig.

Bist du beim Bund? Die Panzerkekse sind nicht so "Panzer", wie man sie sich vorstellt. Etwas dickere und härtere Butterkekse. Hab ich mir im Biwak mit der Schokolade zusammen in 5 Minuten reingehauen und danach war ich ein paar Stunden lang gesättigt.

hol dir die fertigen packerl wie zb nudelparmesan usw kostet nicht einmal nen euro und hast viel davon und schmeckt gut

oder einfach spaghetti kaufen
und ne sauce

stimmt sicher so,allerdings kommts auch drauf an ob die mutter in der schwangerschaft geraucht hat;)

was ich dem TE empfehlen würde:

1. viel wasser trinken(so 3-5 liter) das füllt den magen und du isst automatisch weniger.
2. wenn dann würde ich zu obst und früchten greifen
3. nicht soviel essen,dadurch dehnt sich der magen nicht so aus und du hast automatisch weniger hunger( mach ich auch immer so wenns gegen ende monat wieder mal eng wird)
4. wie schon mal beschrieben, feste essenszeiten
5. ausgewogen ernähren(kohlenhydrate die mehrfach verarbeitet wurden machen weniger lang satt, dafür viele nahrungsfasern volkorn und getreide usw dafür sehr lange)


informier dich doch mal über den nährwert deiner essgewohnheiten.
das beste dass du essen kannst sind pilze kohl un solche sachen(google mal nach diversen diäten)

hoffe konnte etwas helfen;)

mettenden oder cabanossi, stück toast und senf.
wurst in die micro für 20 sek. das macht den ersten bock auf lecker essen wieder weg.
mach ich mir mal jetzt.
oder Tucs mit makrelenfilets aus der dose. Fett abtrofen lassen sonst gibts ne schweinerei.

Also ich mache mir jede Nacht Spaghetti oder Pizzabrot (Türkisches Brot, bestrichen mit selbstgemachter Tomatensauce und belegt mit Mais, Peperoniwurst und Mozzarella). Und ich nehme auch nicht zu, obwohl ich nach diesen 130g Spaghetti meistens sofort ins Bett gehe.^^

lg