Timeouts sind einfach mit `setTimeout`. Als Parameter kannst du eine Funktion, einen Wert in Millisekunden und weitere Parameter übergeben. Die Funktion kommt in die EventQueue und wird dann ungefähr nach der Anzahl an Millisekunden gestartet. Abbrechen ist über den Rückgabewert und `clearTimeout` möglich.
https://www.w3schools.com/jsref/met_win_settimeout.asp
https://www.w3schools.com/jsref/met_...eartimeout.asp
Um die Links aus dem Posteingang zu extrahieren, musst du auf's DOM zugreifen. Dazu gibt's verschiedene Methoden über HTML-Tags, Klassen und IDs. Dafür als Außenstehender ein Rezept zu geben ist sehr schwierig.
https://www.w3schools.com/jsref/met_...lementbyid.asp
https://www.w3schools.com/jsref/met_...sbytagname.asp
https://www.w3schools.com/jsref/met_...yclassname.asp
https://www.w3schools.com/jsref/met_...ryselector.asp
Eventuell ist es aber gar nicht nötig, das Skript über Tampermonkey zu injizieren. Was hast du denn vor? (Wenn du das nicht beantworten kannst oder willst kann ich gut damit leben. ;-) )