Eventuell BIOS update mal versuchen.
http://www.asrock.com/mb/Intel/Fatal...wnload&os=BIOS
Ich würde 1.10 11/20/2013 Windows oder 1.10 11/20/2013 Instant Flash nehmen. Windows oder Instant Flash bedeutet unter welcher Betriebssystemumgebung das BIOS geflasht wird.
Wenn dein PC bei normalen Betriebsbedingungen unter Windows nicht abstürzt, dann kannst du die Windows variante nehmen. Wenn du sicher gehen willst nimm instant Flash.
Bei instant Flash wird direkt aus dem BIOS raus das BIOS geupdatet sicherste Methode wenn ein System nicht stabil läuft. Denn bei dieser Methode wurde noch nichts betriebssystemmäßiges in den Arbeitsspeicher geladen was einen Absturz verursachen könnte, nur das BIOS ist im RAM sonst nichts.
DOS gibt's auch noch ist auch sehr sicher aber ohne Floppy zu kompliziert btw. mit Floppy heute auch nicht mehr machbar, da die meisten BIOS Updates über 1,44MB groß sind. Teilen auf mehrere Floppys würde ich ein BIOS auch nicht. Einen USB Stick bootbar machen ist hier das schwierigere, aber auch machbar.