Hilfe in jeder Lebenslage... naja, durchsichtiger Urin ist kein Problem.
Eher wirklich dunkler/brauner ist schlecht. Versuch mindestens 2 Liter pro Tag zu trinken. Je nach Größe und Gewicht auch mehr. Im Schnitt empfehlen sich also für männliche Personen 3 bis 4 Liter. Wirklich zu viel trinken kann man nämlich kaum.
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