[supersoft01]

Hallo zusammen,

wie der Titel schon sagt, stimmt irgenwas mit mir nicht.

Ich habe gestern z.B. morgens eine Nutella-Brezel und nen Kaffee getrunken - das ist normal bei mir.

Dann mittags bei MC Donalds gewesen und den Gutschein mit dem McWrap und den 6er Chicken Mc Nuggets eingelöst, dazu selber gemischtes Spezi. Die Pommes hab ich nicht gegessen, weil die kalt waren -_-.

Dann Abends 3-4 Rädchen gerauchte Schikenwurst und Käseaufschnitt dazu - OHNE Brot, da ich gerade Kohlenhydrate abends vermeide.

Um 22 Uhr noch 2 Teller Eierstichsuppe (ganz normale Brühe + Eier einrühren) weil ichs nicht ausgehalten hab, obwohl ich 2 Stunden vorher ja die Schinkenwurst + Käse gegessen hatte.

Heute Morgen um 10:20 1 Apfel + 1 Banane kleingeschnitten mit Naturjoghurt gegessen und jetzt, nach einer Stunde hunger als ob ich nichts gegessen hätte.

Problem: Ich habe einen Bürojob und hab seit meiner Ausbildung ~8 Kilo zugenommen - ohne Änderung des Essverhaltens.

Da ich immer fetter wurde, wusste ich ich muss etwas ändern an meiner Ernährung - ja ich weiß Ironie, wieso dann zum McDoof - also verzichtete ich Abends auf Kohlenhydrate.

Mach ich was falsch in der Ernährung oder was ist da los?!

Wäre über ein paar Tipps sehr dankbar!