[badtaya]

hey leute,

vielleicht hat einer von euch ja ähnliche erfahrungen gemacht....ich habe irgendwie dauernd stress auf der arbeit (leitende position mit personalverantwortung), nehme diese auch mit nach hause, grübel daheim noch über themen von der arbeit, rege mich über bestimmte dinge auf, vorm einschlafen bin ich oft am grübeln, was man wie machen könnte oder rege mich darüber auf, wieso mein vorgesetzter wieder welche bekloppte aktion starten muss anstatt mich einfach mal machen zu lassen, morgens drehen sich viele gedanken um die arbeit....das nervt einfach, weil ich merke, das es mich gesundheitlich angreift. habe seit mehreren monaten immer mal wieder magenprobleme und unwohlsein (stichwort stress schlägt auf den magen scheinbar)....habt ihr irgendwelche tipps, wie ich mal runter kommen kann, das alles gelassener sehe, wieder mehr mensch werden kann?

bitte keine tipps �* la kündigen oder zum psychiater gehen

cheers & danke für konstruktive hilfe vorab