Hm... die meisten Leute haben eher Probleme mit Übergewicht...
Um zuzunehmen müstest du eigentlich lediglich mehr Kalorien verzehren, als du verbrennst. Hier entsprechen zusätzliche 7000 kcal einer Gewichtszunahme von 1kg.
Wenn du also täglich 1000 kcal mehr futterst, als du verbrauchst, so solltest du pro Woche 1 kg an Gewicht zulegen.
HTH
Tanker3
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