@Hasgard...kenn ich diese probleme
da kann dir nix helfen,dein problem ist das du drüber nachdenkst wann du einschläfst.und wenn du kurz vor dem einschlafen bist weist du das und bist aber sofort wieder wach weil du fast eingeschlafen wärst und es mitbekommen hast
also wenn du wieder schlafen willst nicht mehr über schlafen denken,klingt zwar verdammt verrückt...aber ist denk ich mal so
bei mir ist es so ich kann einfach nicht vor einer bestimmten zeit einschlafen,auch wenn ich sonst wie müde bin,vor um 2:00-3:00 geht nix...auch wenn man frühs wieder raus muss,tot müde