Hab noch nen guten Tipp das ich immer mache und zwar

erstmal bei schwachen lich nen guten tee geniesen - dannach duschen - und dann ab ins bett - einfach versuchen an GAR NICHTS zu denken - einfach nichts denken - fällt zwar schwer - aber ich schlaff immer ein

mfg c&c

und niemand kommt auf die einfachste lösung:)alkohol...
wenn ich nicht schlafen kann gönn ich mir n paar gläser whiskey, nur dumm am nächsten morgen wenn du wo hinfahren musst(fahre um 5uhr mitm bus zur arbeit da werd ich dann eig wieder fit)und wenns schön mollig warm ist....hau ich mich hin...ne serie aufm desktop...gucken...und sofort eingeschlafen:)
schlaftabletten sind aber auch nicht die optimale lösung...einmal welche genommen und den wecker verrazzt=(
mfg
martin

Ist beim ersten mal glaub ich bei vielen so :p

Bin Schichtsklave - Gibt nix besseres als ne Tab Melatonin nach der Schicht. Da pennst Du wie ein Baumstamm..

Also mit hilfsmiteln war ich schon 13 tage wach, da hing ich aber auch echt übelst drin...:eek:
Hab auch öfters schlafprobleme, helf mir dann mit ein zwei bier und lesen oder hanftee(dem legalen zeug- wobeis bei dem illegalen natürlich besser geht:D)
Oder probier mal deine fantasie anzuwerfen und an einen tollen ort wo du gerne wärst zu denken und dir jedes deteil vorzustellen klappt auch ganz gut

N Bierchen und 5 gegen Willi :D

Jap Bier kann man gut 3-4 Trinken dann gehts immer :D

kenn ich.. hab ich auch seit langem.. mittlerweile kann ich damit leben ;)
bin müde, geh ins bett und lieg dann wach rum bis ich wieder aufstehen muss..
nunja, bis jetz konnte mir kein doc helfen.

ausser man säuft sich nieder bis man dicht is. dann kann ma gut schlafen ;)

Nein :D