[xStef94]

Guten Tag liebe myGullyer,
Nachdem ich vor ein paar Monaten schon ein Thread offen hatte, wo es um Muskelaufbau & Fettabbau ging, habe ich nun gezielt Fragen zum Fettabbau.
Ich, damals 104 Kg gewogen, wiege nun 85-86. Körpergröße liegt bei 1,88 Ich muss sagen, ich weiß von selbst, dass ich schon Muskelmasse aufgebaut habe, dennoch ist mein Fettgehalt einfach viel zu hoch.
Habt ihr ein paar Tipps wie ich soviel Fett wie möglich verlieren kann und ist es überhaupt möglich Fett abzubauen ohne großen Masseverlust?
Ich trainiere 3x mal die Woche.
Also kurz gefasst:
Welche Tipps könnt ihr mir geben um viel Fett abzubauen?
Ernährungstipps?
Sportliche Tipps?
Eventuelle Hilfsmittel wie Fatburner und Sonstigem ( Schon erfahrung davon gemacht?

Liebe grüße