Zitat:
Zitat von muavenet
Geht hauptsächlich darum, nicht zu flach und zu schnell zu atmen, sowie, neben dem tiefen Einatmen, auch wieder tief auszuatmen.
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Ist das schwer umzusetzen?
Auf lange Sicht hätte ich da gar nicht die Konzentration mich daran zu halten. Zum Glück habe ich das Problem nicht, da würde ich mir wirklich schwer tun etwas dagegen zu unternehmen. Zumindest wenn ich mich beim Laufen auch erholen möchte und abschalten möchte.