Trainingsplan
Hey Liebe Leute,
seit 1er Woche gehe ich zum Fitness, bin 16 Jahre alt und wiege 66,7 KG.
ich Wollte euch Fragen wie ich Schnell Muskelmasse kriegen könnte usw. Will ein Körper wie Bruce Lee ^^ Der Trainingsplan denn ich vom Trainer gekriegt habe ist wirklich Sch****e. Was Ratet ihr mir und was ist Ei-Weiß und Kohlenhydrate was nützen die ? soll ich Pulver benutzen ?
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