[KingJT14]

Hi Leute,

ich würde gerne wissen, ob jemand zeit und lust hätte mir ein sprungkrafttraining zu erstellen. ich habe mich auch schon im inet informiert doch werde aus dem plyometrischen training nicht schlau d.h. ich weiß nicht welche übungen ich genau machen soll. Vielen Dank für die Hilfe im Vorraus

Lg KingJT14