Habe mal eine längere Zeit lang Sojaprotein konsumiert. Ich persönlich rate euch davon ab.
1. Sojaprotein kann unser Körper nicht so gut wie andere Proteine aufnehmen.
2. Soja speicher Fett an.
3. Beim täglichen Verzehr bekommt ihr Spitze Titten
.
4. Einfach nicht gut!
Milch,Fleisch, Ei ist das Idealste zum Muskelaufbau.
Als ich 16 Jahre alt war habe ich mit Home-Training angefangen und damals vor-und nach dem Training Milch konsumiert. Ich habe nach 1 Monat richtige Erfolge gesehen meine Arme gingen in die Breite und ich bekam richtig viel Kraft!. Als ich dann durch das viele Milchkonsum Pickel bekam, verzichtete ich eine Zeit lang auf das Milch. Ich ging in den Supermarkt und kaufte mir Sojamilch.
Wie schon oben erwähnt, konsumierte ich dies eine lange Zeit lang.
Naja, ich habe schon viel über Sojaprodukte gelesen. Die einen sagen, dass Soja Gesund und gut sei, und andere wiederum sind vollkommen dagegen und Warnen sogar davor.