Hallo,
mich hat es erwischt
habe eine Chronische Darmentzündung ( Morbus Chron)
und ich habe von Januar bis jetzt ein Gewichtsverlust von ca. 15kg
Bin 1,70m und wog sonst so um die 68-70kg also für meine Größe top Figur wo auch fast jeder Muskel schön ausgeprägt war! Nun habe ich nur noch 54,5kg
wie würdet ih am besten anfangen wieder die Muskeln zu Trainieren aber zu Hause! Was kann man hochkalorisches essen ( darf aber nicht mehr alles essen zwecks der Krankheit)?
MFG Underworld
Durch Krankheit Gewicht und Muskelmasse verloren
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